Јадете здраво во движење

Јадејќи здраво во движење: Дијана, Боб и Ела живеат во камп приколка со бренд „Qek Aero“. На нејзиниот блог Кујна за патувања во Аерох станува збор за здрава исхрана во движење, проширување на хоризонтите при патување и семејството како дом.

Во оваа статија за гости, тројцата ви кажуваат за нивниот секојдневен живот. Вашиот утрински ритуал, како можете да јадете здраво во движење, што готвите и како ја поминувате вечерта - бесплатно и диво!

Јадење здраво во движење - напис за гости од Aeroh Travel Kitchen

Дивото кампување е опасно!

Овие страшни говеда!

Нè окупираше скоро половина од ноќта - кратко после четири, конечно беше залепена на задниот дел од весникот на принцезата Лилифи.

Добро утро, 7:00 часот некаде во Турција

Се будиме малку стуткани - водата од чајот е сè уште топла во термосот. Храбрите сега можат да одат на море да се мијат.

Сè уште е многу студено. Како и да е, вчера врнеше и беше премногу студено за пливање. Немаме туш. Наполнете го садот брзо за да донесете вода за миење. замрзнувам.

Поминаа три дена откако видовме село или град. Резервоарите за складирање наскоро ќе бидат празни - 30 литри вода за пиење, овошје и зеленчук се сместени во подземен фрижидер покрај камперот. Сувата стока, како што е леќата и сл., Се одгледува како зеле во „Биоснаки“. Значи, на бродот секогаш имаме состојки од свежа салата.

Утрински ритуал

Во зима, кога утрото е сè уште многу кул и брзо се стемнува навечер, се миеме во текот на денот кога сонцето е највисоко. За Ела, водата се загрева во студената сезона и таа може да се капе во мир во слив во караванот.

Нашиот сапун се состои од глина за миење на косата. Тој е 100% биоразградлив. Ние користиме лимон како дезодоранс.

Нашите заби се чистат со домашна паста за заби која се состои од кокосово масло, малку ксилитол и кинеско масло од мента. Секој има своја чаша и може да ја потопи четката за заби во неа.

Појадок - имаме време и зборуваме за нашите соништа

Големиот семеен кревет може да се претвори во седење во неколку едноставни чекори.
Дали е потопло - седнуваме пред карванот на масата за кампување и кривогледуваме на сонцето.

Чаша топла вода е почеток на денот.

Појадокот се состои од голема чинија за овошје и зеленчук. Како натопи, земаме сусам со сируп од рогач од рогач.

Зборуваме за нашите соништа во ноќта и во иднина. Разговараме за денот, ги доделуваме задачите, одлучуваме што да јадеме.

Собирање и лов-
Како се храниме себеси

„Суровата храна го бакнува Палео“ - вака можеме да ја сумираме исхраната.
Но, ние не сме fansубители на категории, кутии и генерички поими. Јадеме диво и природно.

Сите намирници што се загреани само на 42 ° C и главно се уште се вегани се нарекуваат „сурова храна“. Диетата со палео е диета во каменото доба со толку малку хидрати-
- За нас тоа значи дека работиме без индустриски произведена храна и некако наоѓаме средно решение.

Во нашиот мал магацин под шпоретот можете да најдете многу сува стока како житарици, сушено овошје и ореви. Во подземниот фрижидер има две кутии - една за овошје и друга за зеленчук. Можеме да преживееме до 6 дена со снабдување со свежи производи.

Ние собираме многу и не ги бараме цените на неделните пазари.
Сурово млеко или домашни сирења од ореви се од време на време на нашата трпеза. Ние пиеме секакво млеко од жито или орев како млеко. Најдобро направено од вас самите .

Кога морето е мирно, одам на риболов со шнорхел и харпун-
можеби ќе успеам денес.

Само лежи наоколу или ајде да направиме нешто?

Дијана ќе подготви ручек денес, додека јас интензивно го поминувам времето со Ела.

Конечно сино небо над нас.
Сувата пица сушена на сонце денес е на менито.

На пример:

Состојки:

тесто

180гр напишани
100 гр камут
1/2 куп мајчина душица
1/2 лук
200 ml H2O
сол

сос

130 гр домати
10 гр суви домати
душо
сол

Покривање

пиперка
тиквички
Рукула по своја волја

Подготовка:

Месете сè,
Превртете ги лепчивите лепчиња и оставете ги да се исушат на сонце.
Сос од домати: исечете свежи и суви домати, измешајте со малку сол и мед и зачинете по вкус,
Исецкајте пиперки, тиквички, ракета (сите сурови) и ставете ги врз сосот.

Сушата пица сушена од сонце е подготвена.

Јас и Ела седиме во утринскиот круг - ритуал од градинка каде пееме и играме. Потоа собираме зелена салата и билки за оброк.

Кога малото спие еден час по вечерата, ние одиме по хоби, нуркање, читање или спортување.

Ако ни се допаѓа, можеме да испиеме кафе заедно или да прошетаме низ околината.

Денес Дијана повторно подготви крем од чоколадо од авокадо без млеко и шеќер, има вкус како сладок како живот и е наш омилен.

Е биде пријатно

Ние сме презадоволни од шпоретот на бензинот, но заштедуваме каде што можеме - собирањето дрво на плажа значи и многу забава за Ела, бидејќи сепак можете да направите одлични работи пред вечерниот пит оган.

Јас отидов нуркајќи во морето денес и застрелав две баракуди.
Рибите се полнат со анасон (Crithmum maritimum) и се пржат во маслиново масло.

Исто така, има леќа натопена претходната вечер, за која е потребно само време за готвење од пет минути.
Ние ја миеме салатата од диви билки во солена вода - непосредно пред да јадеме - што заштедува вода за пиење, а некако и сол.

Понекогаш тоа воопшто не работи!

Таквиот начин на живот е бесплатен, но на моменти и исцрпувачки. Ниту еден ден не е како другиот. Нови култури, нови места, нови места за спиење.

Ние не секогаш наоѓаме убав неделен пазар и честопати нема свежа храна во супермаркетите.

Проблем со отпадот има во јужна и источна Европа. Пластични миења на плажа, планини со ѓубре во шумата. Тоа ве лути.

Нашите поранешни решетки за скара се претворени во клешти за ѓубре. Веднаш штом ќе пристигнеме, првото нешто што го правиме е да собереме ѓубре. Потоа, масата е поставена и алиштата се протега. Собирање дрва и истражување на околината припаѓаат заедно.

Бавно живеење независно од патувања

Сè на сè, живееме и јадеме многу природно за нашите потреби, патуваме полека и сме повеќе од спонтани-
но пред се живееме слободни.

Ги наоѓаме неделните пазари и убавите места за задржување. Повеќе не патуваме според часовникот и водичот, туку според нашите чувства.

Денот завршува кога ќе заврши и започнува со првите сончеви зраци.

Ние дозволуваме оваа слобода да нè води.

Ела сега спие и ние се почестуваме со чаша вино. Камперскиот оган пука и гледаме во темното море и знаеме ... сè е во ред како што е.

Можете да дознаете повеќе за Дијана, Боб и Ела тука:

И ти?

Кој е вашиот рецепт за здраво јадење во движење?

Дали имате прашања за Дијана и Боб? Предлози, мислења? напиши коментар!

Ви се допаѓа овој пост?
Потоа поддржете не и споделете го со вашите пријатели
или испратете потврда преку Pay Pal:

Коментари

4 размислувања на тема „Како може да се храните здраво во движење во автомото“

Се најдобро за вас и за вашата внука со исто име! Ова име носи насмевка ширум светот, без разлика дали е голема или мала ...

Забавувајте се и добро патувајте во автомобилскиот дом.

Остави си да продолжиш добро, или живееј.
Јас исто така ја користам само-направената паста за заби и додавам едноставно средство за плакнење на устата:
„... миење на устата со половина лажичка ксилитол шеќер: Едноставно промешајте во устата 2 минути и потоа исплукајте го, а потоа не пијте ништо за половина час“. Извор http: // zucker Ersatz-info.de/xylit-kaugummi/

Ви благодариме за коментарот Врвот со средството за плакнење на устата е едноставен и лесен за патувања - секогаш имаме брод ксилитол. благодарам.