10 правила за да се избегне дебелината на вашето дете

Детска дебелина тоа е многу сериозен проблем кој мора да се третира со големо внимание. Родителите треба да го знаат тоа Детската дебелина е поврзана со многу здравствени ризици подоцна во животот.

Храната не треба да му се нуди на детето како награда, забава или за лекување на болести. Мајки, разговарајте со баби и дедовци кои ги воспитуваат внуците - не им давајте бебешки слатки и омилена храна затоа што ова е само отруен подарок.

Родителите (но и бабите и дедовците) треба да знаат дека детската дебелина е поврзана со многу здравствени ризици.

Детска дебелина тоа е многу сериозен проблем кој мора да се третира со големо внимание. Родителите треба да знаат дека детската дебелина е поврзана со многу здравствени ризици подоцна во животот. Храната не треба да му се дава на детето како награда, забава или за лекување на болести. Мајки, разговарајте со бабите кои ги воспитуваат своите внуци - да не им давате слатки и омилена храна за детето бидејќи ова им служи само на желбата да се чувствуваат корисни, но НЕ и на здравјето на детето.

10 правила за да се избегне дебелината на вашето дете

Никогаш не го присилувајте вашето дете да јаде (баба треба да го знае и тоа)

Не нудете храна или слатки за да го наградите или развеселите бебето

Не јадете со отворен ТВ и охрабрувајте јадење без телефони или таблети.

Не хранете го детето додека игра

Ставете ја храната на детето на чинијата и не дозволувајте детето да се послужува (во спротивно ќе избере само она што му се допаѓа)

Бидете пример за вашето дете - јадете зеленчук на масата и покажете им дека ви се допаѓаат.

Не давајте му на детето храна меѓу оброците - бисквити, стапчиња - или ако тој побара нешто помеѓу оброците - понудете му овошје.

Не му давајте големи порции храна

Гответе здраво - одговорност на мајката е да обезбеди здрава исхрана за семејството. Не заборавајте дека аИсхраната од детството е клучна за здравјето на идниот возрасен човек.
Охрабрете го вашето дете да биде активно и да биде пример - На пример, по вечерата, однесете го вашето семејство на прошетка.

Детска дебелина во Романија

Според новинската агенција Медиафакс, во Романија, околу една четвртина од осумгодишни деца се со прекумерна тежина или дебелина, преваленцата е скоро двојно поголема кај момчињата отколку кај девојчињата, а пет проценти се неухранети, според студијата спроведена од Министерството за здравство, во проект координиран од СЗО.

„Преваленцата на дебелина е значително поголема во урбаните области во споредба со руралните и полуурбаните области и скоро двојно поголема кај осумгодишните момчиња во Романија во споредба со девојчињата на иста возраст“, се вели во соопштението на Министерството за здравство. на печатот.

"Околу една четвртина од испитаните субјекти се со прекумерна тежина или дебелина. Преваленцата на прекумерна тежина (вклучително и дебелина) кај осумгодишни деца во Романија е 26,75 проценти, а преваленцата на дебелина е 11,6%. На европско ниво, преваленцата на прекумерна тежина (вклучувајќи дебелина) во осумгодишна возрасна група, според извештајот од првиот круг на студијата COSI, се движеше од 19,3% до 49% кај момчињата и 18,4% до 42,5% кај девојчињата. неухранетост (вклучително и тешка) во првиот круг е генерално под 2,5 проценти. Повисоки вредности се забележани во Бугарија и Чешка (3,2 проценти) “, се вели во соопштението.

Во однос на дистрибуцијата на исхраната по пол, на национално ниво, околу пет проценти од девојчињата и ист процент на момчиња се неухранети, а тешката неухранетост е околу еден процент. Процентот на девојчиња со нормална тежина (71,1) е за 5,9 поголем од процентот на момчиња со нормална тежина (65,2).

"Преваленцата на прекумерна тежина и дебелина кај момчињата (29,8%) е за 6,1% поголема отколку кај девојчињата (23,7%). Преваленцата на дебелина кај осумгодишни момчиња во Романија (15,03%) е за 6,79 проценти повисока од преваленцата на дебелина кај девојчиња на иста возраст (8,24 проценти) Според извештајот од првиот круг на студијата COSI, преваленцата на прекумерна тежина во Европа (вклучувајќи дебелина) во возрасната група од осум годините варирале помеѓу 22,1 процент (Белгија) и 49 проценти (Италија) за момчињата, а за девојчињата помеѓу 22,7 проценти (Белгија) и 42,5 проценти (Италија) “, покажува националното истражување.

Многу важно: Консултирајте се и проверете Индекс маса на телесна маса за деца и адолесценти.

Детска дебелина: дијагноза и третман

Третирани со премалку грижа, прекумерната тежина на детето треба да биде прв сигнал за предупредување за родителите.

Студиите покажуваат дека детската дебелина мора да се третира со големо внимание, претставувајќи алармен сигнал за здравјето на детето.

Детската дебелина е особено важна поради некоја причина, предвидува дали детето ќе биде дебело во зрелоста и е поврзано со други компликации. Прочитајте повеќе за детската дебелина - како се дијагностицира и како се лекува.

Знаете колку шеќер содржи вашиот безалкохолен пијалок?

Ние мора да признаеме дека секој пат кога детето сака да пие нешто меко, тој претпочита сладок пијалок.

Или газиран сок како Фанта или Кола или други шарени и слатки комбинации. Толку слатко што ако ги вкусите ви даваат чувство на повраќање, ако не сте навикнати на вакви производи.Дополнително, само погледнете - во супермаркет - во количката на жена која изгледа како мајка. Тој секогаш има неколку шишиња газирани пијалоци. за оние дома.

Но, зошто родителите купуваат толку штетни пијалоци за своите деца? Можеби погодност и особено недостаток на информации, па затоа помислив кои причини родителите треба да ги купат дома калорични бомби, полни со бои и Е. Прочитајте колку шеќер содржи вашиот безалкохолен пијалок.

5 супер здрави намирници - кои не треба да изостануваат од дома

Сите ја знаеме важноста на здравата исхрана. Здрава исхрана, хранлива храна, ви помага да одржувате здрава тежина, но исто така помага да спречите големи здравствени проблеми, како што се дијабетес, срцеви заболувања, но исто така ви дава енергија што ви е потребна за да ги поминете напорните денови.

Но, затоа што скоро секогаш сме во бегство и сме толку зафатени - понекогаш и даваме помалку значење на здравата исхрана. Но, токму затоа што сме зафатени - многу е важно да имате при рака хранлива храна секогаш.

Кога стомакот ги поттикнува своите права, препорачливо е да имате подготвена здрава храна. Во спротивно, може да бидете во искушение да прибегнете кон масна храна, слатки или солени грицки кои ќе го задоволат вашиот глад во моментот, но со малку хранливи материи, еве 5 супер здрави намирници - кои не треба да изостануваат од дома.