Jade-Weser-Zeitung - Тековните студии покажуваат сирење со природна содржина на маснотии носи поголем успех во исхраната

Вторник, 1 декември 2020 година - последно ажурирање 8:15 часот наутро.

Големина на фонтот:
Намали
Ресетирај
Зголемување

Тековните студии покажуваат: сирењето со природна содржина на маснотии е поуспешно во диетата

--> Создадено во вторник, 16.08.2016 09:27 Напишано од djd-p/pro/реклама

регионот. Сирењето е богато со високо квалитетни протеини, калциум и витамини, а со тоа и храна што е генерално добро прилагодена за поддршка на диета. Бидејќи има голема разновидност на видови со различна содржина на вода - од распрскувачко до тврдо сирење - содржината на маснотии се дава како дел од сувата материја (маснотии во сува материја) за подобра споредливост.

Правилно пресметајте ја содржината на маснотии

„Тоа е количеството маснотии што би останало доколку водата целосно се отстрани од сирењето“, објаснува Хајнрих Волферстетер, оперативен менаџер и експерт за сирење во „Бергадер Приваткосереи“. Содржината на маснотии заснована на 100 грама специфичен производ е исто така означена на пакувањето. „Во случај на природно меко сирење со природна содржина на маснотии, како што е малиот круг Бергадер Алмкосе, потрошувачите ќе најдат 26,5 грама, на пример“, вели експертот за сирење. Тоа значи: Додека содржината на маснотии во сувата материја е 51 процент, сирењето содржи само 26,5 проценти маснотии.

Сирењето помага во ограничување на желбата

Обрнувајќи внимание само на содржината на маснотии во исхраната, сепак, не помага многу во слабеењето. Figureе ја постигнете целта за вашата фигура побрзо и, пред сè, поздраво ако го намалите внесот на јаглехидрати и јадете диета богата со протеини: сирењето содржи многу од тоа. Покрај тоа, се покажа дека редовната потрошувачка на млечни производи со природна содржина на маснотии го намалува нивото на шеќер во крвта - и со тоа може да ја спречи страшната желба за храна: Ова е докажано со две меѓународни студии од Шведска и Канада. Тие исто така демонстрираа дека вистинското уживање во сирењето без лесни производи исто така може да го намали ризикот од дијабетес тип 2 и крвен притисок. Според Центарот за дијабетес на Универзитетот Лунд во Малме, loversубителите на сирење кои консумираат многу млечни производи со целосна маснотија имаат 23% помал ризик од развој на дијабетес тип 2.

Што друго е добро во сирењето?

Пред сè, многу протеини: Парчињата ореви на Бергадер Алмкосес содржат околу 25 проценти - стек направен од говедско филе само 22 проценти (нутриционистичка табела ДАК). Неколку минерали се вредни за здрава исхрана: Сирењето обезбедува вреден калциум и витамини Б2 и Б12 - и двата се добри за функционирање на нервниот систем и енергетскиот метаболизам. Според Светската здравствена организација (СЗО), сирењето содржи и добро расположена супстанца триптофан, претходник на хормонот за среќа серотонин. Тој осигурува дека и покрај диетата, доброто расположение не страда.