Јаглехидрати; до 2 30 Со ова ново правило за диета, килограмите се топат!
Чао, чао колачиња: Попладне, јаглехидратите се табу според новото правило „Јаглехидрати до 2:30“
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дванаесет дена, едно правило и без гладување - новото правило за диети од славниот личен тренер Дејвид Кирш предизвикува бура во САД, затоа што треба да ви овозможи да изгубите тежина на опуштен начин, но во исто време не мора да правите без пица, бел леб или тестенини. Воведуваме: „Јаглехидрати до 2:30“ е новиот концепт со ниски хидрати што треба да го трансформира вашето тело за само неколку дена.
„Јаглехидрати до 2:30“ - вака функционира новото правило за диети
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Колку јаглехидрати се дозволени?
Вежбањето е важен дел од исхраната со ниски хидрати
Според Кирш, правилото „Јаглехидрати до 2:30“ е комбинирано со многу вежби. Треба да ја посетите салата пет дена во неделата и да се фокусирате на мешавина од јога и тренинг за сила. Новостекнатите мускули исто така помагаат да се дефинира телото и да се постигнат лични цели. Но, секако оваа диета не работи за секого, бидејќи нема две тела исти. Ако треба да се борите со „Јаглехидрати до 2:30“ или не постигнете никакви резултати, подобро треба да користите друг концепт. Во основа, сепак, сметаме дека новото правило со ниски хидрати е одлична идеја што може лесно да се спроведе во секојдневниот живот и не забранува целосно никаква група на храна.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата