Јаглехидрати и влакна во исхраната со дијабетес - д-р Оана Поп

Кога зборуваме за јаглехидрати или јаглехидрати, мислиме на житни култури, зеленчук, мешунки, овошје, компири, тестенини, ориз, млечни производи. Многу е важно да се обрне внимание на јаглехидратите бидејќи тие обезбедуваат енергија во нашето тело и особено тие се оние што го зголемуваат шеќерот во крвта кога трошиме јаглехидрати со висок гликемиски индекс.

Обично ви препорачувам да јадете мали порции јаглехидрати и особено да изберете на пример цели зрна, свежо овошје, зеленчук, мешунки, особено боранија и зелен грашок во мали количини, бидејќи сувото внимание во голема мера го зголемува шеќерот во крвта. Ако сте на третман со инсулин, мора строго да ја земете предвид количината на јаглени хидрати затоа што ако консумирате премногу малку и земете премногу инсулин може да имате хипогликемија или ако земете премногу малку инсулин и премногу јаглени хидрати може да имате хипергликемија.

Ако не сте на третман со инсулин, тогаш мора да бидете претпазливи да не станете отпорни на инсулин, затоа обидете се да јадете што е можно поздраво, а особено да имате влакна во вашата диета бидејќи овие се оние кои го одржуваат шеќерот во крвта во платото за да не се појават гликемиски шокови доведуваат до инсулинска резистенција. Ние земаме влакна од цели зрна, зеленчук и овошје.

Избегнувајте јадење храна со висок гликемиски индекс, односно сè што е многу слатко, шеќер, бел леб, бело брашно, слатки, колачи. Сето ова може значително да го зголеми шеќерот во крвта, така што ќе се појават компликации специфични за дијабетес.

Препорачувам здрав начин на живот, ова е клучот за да се држат и дијабетесот тип 1 и тип 2 под контрола.

Ви благодариме за сликата на фотографот Клаудиу Сабо!

Специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести

14-ти ноември беше СВЕТСКИ ДЕН ДИЈАБЕТЕС, како таков, ќе ви напишам за јаглехидратите и влакната што треба да постојат во вашата исхрана како пациент со дијабетес.

Треба да знаете дека главната улога во контролирањето на дијабетесот лежи во јаглени хидрати или јаглехидрати, бидејќи токму тие го зголемуваат шеќерот во крвта.

Обично ви препорачувам да јадете мали порции јаглехидрати и особено да изберете на пример цели зрна, свежо овошје, зеленчук, мешунки, особено боранија и зелен грашок во мали количини, бидејќи сувото внимание во голема мера го зголемува шеќерот во крвта. Ако сте на инсулински третман, мора многу строго да ја земете предвид количината на јаглени хидрати, затоа што ако консумирате премногу малку и земате премногу инсулин, може да имате хипогликемија или ако земете премногу малку инсулин и премногу јаглехидрати, може да имате хипергликемија.

Ако не сте на третман со инсулин, тогаш мора да бидете претпазливи да не станете отпорни на инсулин, затоа обидете се да јадете што е можно поздраво и особено да имате влакна во исхраната затоа што овие се оние кои го одржуваат шеќерот во крвта во платото за да не се појават гликемиски шокови. доведуваат до инсулинска резистенција. Ние земаме влакна од цели зрна, зеленчук и овошје.

Препорачувам здрав начин на живот, ова е клучот за да се држат и дијабетесот тип 1 и тип 2 под контрола.

Ви благодариме за сликата на фотографот Клаудиу Сабо!

Специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести

Зелено куче | Зелената куќа на напуштени кученца

Зелено куче е засолништето близу Букурешт кое обојува животи на стотици напуштени кученца на нивите и на патиштата, спасени од еутаназија од канцелариите на градоначалникот и од екстремни итни случаи.

NO.MAD Talks ја отвора дискусијата за предизвиците на креаторите на содржини на 23 ноември

Откако им дадоа збор на хонорарците и претприемачите кои ги споделија своите научени лекции од пандемијата, NO.MAD Talks се осврнува на нишата на креаторите на содржини на „Пандемик ме направи ме тоа, 3.0“, онлајн настан што ќе се одржи на 23 ноември, од 18:30 часот., на Интернет.

Романците се сметаат себеси за искрени и искрени, обвинуваат корупција, но се помалку вклучени во граѓански акции

Над 75% од Романците се сметаат себеси за поискрени и поискрени од другите, покажуваат резултатите од студијата за семафор на моралот, спроведена од Exact Business Solutions, за HBO Романија, за перспективата на Романците во урбаните области за моралот.

места

Активности за деца
Други места
Барови и клубови
Кафулиња и чајџилници
Киносали
Култура
- Сите
- Други места
- библиотеки
- Културни центри
- Уметнички галерии
- книжарници
- Музеи
- театри
Свадби и настани
- Сите
- Цвеќе
- Фото видео
- Организација на настанот
- Свадбени ресторани
ресторани
- Сите
- Азиски
- Слатки и колачи
- Испорака
- Меѓународен
- Пица и брза храна
- Романски
Купување и продавници
- Сите
- Други продавници
- Концептни продавници
- Козметика и нега
- Декорации и мебел
- Електроника и ИТ
- Облека и додатоци
- книжарници
- Деликатеси
- Спортски продавници
- Трговски центри и трговски центри
Простори на отворено
- Сите
- Паркови
- Област за рекреација
Спорт и убавина
- Сите
- Центри за убавина
- Спортски центри

Денови и ноќи Букурешт, ноември 2020 година

Гласајте сега за најважните национални настани и омилените места за напуштање на вашиот дом во вашиот град !

Прописи за конкуренција

Член 1. Организатор

City Guide Media S.R.L. со седиште во градот Брашов, заведено на Трговскиот регистар бр. J08/1612/2013, со единствена шифра за регистрација RO 32408405, во натамошниот текст "Денови и ноќи"

Организаторот го задржува правото да ги измени Правилата за време на натпреварот, под услов сите промени да бидат известени до учесниците и јавноста најмалку 24 часа пред влегувањето во сила. Учесниците ќе бидат известени по е-пошта или телефон, а јавноста преку веб-страницата на која е објавена оваа регулатива.

Член 2. Времетраењето на натпреварот и областа на развој

Натпреварот се одвива во интервалот наведен во написот за натпреварот. Натпреварот важи низ цела Романија.

Член 3. Услови за учество

Натпреварот се одвива исклучиво на Интернет, на веб-страницата www.zilesinopti.ro.
Право на учество има секој корисник на Интернет кој ги исполнува сите следниве услови:
- Тој е романски државјанин или странски државјанин жител на Романија
- Тој е претплатник на билтенот на страницата и ги пополни сите вистински и точни податоци, вклучително и неговата е-пошта и телефонскиот број.
- Се согласува да го објави името на веб-страницата посветена на натпреварот, доколку е назначено како еден од победниците на натпреварот
- Потврдува дека ја прочитал и разбрал оваа Официјална регулатива и дека целосно се согласува со условите наведени во неа
Вработените во Zilesinopti.ro или соработниците на Zilesinopti.ro, како и нивните роднини од прв степен, не можат да учествуваат на овој натпревар.

Правото на учество на натпреварот автоматски се одзема доколку некое лице обезбеди лажни, погрешни, несоодветни или нецелосни податоци или информации при пополнување на лични податоци и доколку Организаторот смета дека измамил.

Член 4. Заштита на лични податоци

Организаторот ќе ги искористи личните податоци дадени од учесниците за да се пријават на натпреварот исклучиво заради објавување и идентификување на победникот. Zilesinopti.ro е оператор со лична база на податоци, регистриран со број 18316/2016

Организаторот ќе ги искористи личните податоци дадени од учесниците за да се пријават на натпреварот исклучиво заради објавување и идентификување на победникот.
Zilesinopti.ro е оператор со лична база на податоци, регистриран со број 15539.

Член 5. Механизам за натпреварување

Корисниците ќе дознаат за натпреварот во делот Конкурс на веб-страницата www.zilesinopti.ro, како и од интернет-банерите за негово промовирање.
Корисникот ќе треба правилно да пополни и да го достави формуларот за натпревар.
Победниците ќе бидат извлечени со ждрепка.
Организаторот нема да ја понуди паричната вредност на наградата.

Член 6. Назначување и објавување на победниците

Член 7. Информирање на јавноста

Правилата на натпреварот се достапни за консултации, бесплатно, на веб-страницата www.zilesinopti.ro, но исто така и со барање на адресата на Организаторот. Учеството на овој натпревар подразбира обврска да се усогласат со одредбите на оваа регулатива.

Член 8. Прекин на натпреварот

Натпреварот може да биде прекинат само во случај на виша сила или со одлука на организаторот, но не пред да ја објави јавноста преку страницата www.zilesinopti.ro.

Член 9. Поврзани даноци и давачки

Организаторот на кампањата не е одговорен за плаќање на други даноци или други финансиски обврски поврзани со понудените награди, а кои се одговорни на добитниците.