Јаглехидрати во сирење - вака сирењето се вклопува во диета со малку јаглени хидрати

Меѓу храната без јаглени хидрати, сирењето е добар избор. Сепак, треба да бидете малку внимателни при изборот на сирења. Не секој ферментиран млечен производ е погоден со малку јаглени хидрати.

Што ви треба:

Theелбата да се јаде малку јаглени хидрати
Уживајте во јадење и уживање во сирење

Сирењето е добар избор за диета со малку хидрати. Високата содржина на протеини е многу задоволувачка.

Сирења кои содржат јаглехидрати

Како по правило, запомнете дека сите сирења содржат јаглени хидрати кои лесно се шират. Ова исто така вклучува и меки сини сирења.

Ако барате да јадете диета со ниски хидрати, еве список на ...

Сирења кои се погодни за диета со малку јаглени хидрати

Камемберт (30% маснотии), сирење Честер (ниво на половина маснотии) и сирење Едам (30% маснотии) не се само некои од млечните производи без јаглени хидрати. Тие се исто така меѓу сирењата со најмала содржина на маснотии. Овие ферментирани млечни производи можете лесно да ги внесете во вашата диета со малку јаглени хидрати.
Сирењата Allgäuer Hartkäse, Bergkäse, Cheddar и Brie се многу вкусни и исто така се ослободени од несакани хранливи материи. Сепак, не треба да ги додавате овие млечни производи премногу често во вашата исхрана. Ниту еден од овие деликатеси не испорачува помалку од 30 грама маснотии за 100 грама сирење.

Моцарела, фета и Едам се исто така добар избор за ваков вид диети. Со нивната содржина на маснотии, тие се наоѓаат на средината на полето.