Јаглеродно гориво за човечката централа - мојот нездрав живот
Постојат доволно објаснувања за метаболизмот и за тоа како работи на Интернет. Врските се сложени и не се лесни за разбирање. Истражувањето се обидува да ги разбере интеракциите и некои луѓе го користат секој извештај за ново истражување за да продаваат производи или диети кои го промовираат здравјето.
Се разбира, премногу е макотрпно за нас кои живееме нездраво, да потрошиме премногу време на длабоко копање во оваа работа, за да откриеме дека многу работи изгледаат контрадикторни и на крајот не знаеме што е правилно.
Затоа, се обидов да избришам сè што се чинеше премногу комплицирано. Сè додека не остане скоро ништо. Проблемот со ваквите поедноставувања е што тие се непрецизни и исто така се движат кон границата на лажните изјави. Но, можеби може да земете клучна порака.
На крајот на краиштата, станува збор за јаглерод (и водород). Тоа е гориво на нашиот живот. Го согоруваме од фосилни или обновливи извори за да генерираме енергија.
Јаглеродот (С - во CH соединенија) се оксидира со кислород (О2) до јаглерод диоксид (СО2) и вода (H2O). Оваа реакција ослободува топлина што можеме да ја користиме.
Внес на човечки јаглерод: храна
Ништо друго не се случува во нашето тело. Но, ние не можеме да користиме нафта ниту јаглен за производство на енергија. Ние зависиме од нашите познати хранливи материи дебели, протеини и јаглехидрати. Ова се токму хранливите материи што се прикажани во табелата на пакувањето на нашата храна и ја одредуваат количината на енергија што телото може да ја извлече од нив. Ова е дадено во kJ или kcal. Потребна ни е енергија за да работиме со нашето тело како централа. Знаеме што се случува кога трошиме повеќе енергија отколку што користиме: телото го складира јаглеродот. По можност во форма на маснотии. Последица: Дебелиме.
1 кг телесна маст одговара на енергијата од приближно 7000 kcal
Каде оди јаглеродот?
За среќа, јаглеродот не е целосно зачуван во маснотии. Како што откривме, потребна ни е енергија за да ги водиме нашите тела. И едноставно кажано, ние не правиме ништо друго како електрична централа за производство на електрична енергија: Вдишуваме кислород и издишуваме јаглерод диоксид. Јаглеродот доаѓа од испорачаната храна. И, дали тоа не треба да биде доволно: Од нашите масни влошки.
Тоа се случува со секој здив. Значи, постојано губиме тежина само со дишење. Дури и во сон. Губење на тежината додека спиете звучи добро. Значи, за да се ослободиме од повеќе јаглерод, треба да издишеме повеќе CO2. Кога дишеме многу? Точно: кога вежбате.
Дишете и заштитете ја климата
Патем: Дали ја штитиме климата ако повеќе не дишеме? Веројатно веќе. Но, не во смисла како што полемично се подразбира под климатските скептици. Структурата на биомасата работи токму на спротивниот начин. Растенијата отстрануваат СО2 од околината, собираат јаглерод и даваат кислород. Јаглеродниот циклус.