Јагоди навечер здраво (исхрана, храна, калории)
Еј момци, сакавте да дознаете дали јагодите се здрави навечер или не: оо
Вие не треба да консумирате повеќе јаглехидрати навечер, но јагодите имаат неколку (5,5 g KH на 100 g)
Не е многу, но сепак е нешто: оо
само сакав да знам дали е сè уште во ред или има премногу KH:)
9 одговори
Јагодите се секогаш здрави.
Вечерта не треба да јадете овошје, месо и зеленчук;) И искрено - јагодите веќе немаат добар вкус;)
Овошјето е генерално здраво, а јаглехидратите во него се исто така многу добри за вас. Јагоди и сите други овошја може да се јадат онолку колку што сакате навечер.
Лично, мислам дека овие „јаглехидрати навечер се лоши“ - апсолутна глупост на тезата. На крајот, сè се сведува на рамнотежата на калориите.
И јагодите никогаш не се лоши. Тие имаат многу висока содржина на вода и не му штетат на вашето тело на кој било начин.
ако ви се допаѓа, можете да го јадете, секогаш ќе биде добро за вас
слични прашања
Добра вечер, вечерав порано и сега би сакала јагоди. Започнаа толку доцна? Значи, во теорија, дали е подобро да ги јадете утре наутро? Или, 4/5 јагоди не прават разлика? Ви благодариме за одговорите:)
Јадам иста работа секој ден веќе 4-5 дена.
(400гр јагоди + 100гр кварк со малку маснотии, 200гр јаболко, краставица)
Така, добив околу 500-600 калории. + Спорт
За жал, денес изедов 1200 калории.
(Кварк со малку маснотии, протеински пудинг, домати, краставица, кисела зелка, јагоди.
Па нема чоколадо или што било друго.
Сè уште беше доста.
моето прашање е дали тоа ќе ме натера да добијам тежина сега. Знам дека 1200 калории се „(малку)“. Но, бидејќи јас обично јадам толку малку, се грижам малку. Јас само сакав да јадам толку многу денес, бидејќи моето тело веќе не ми се допаѓаше и последните три ноќи беа страшни. И денес ќе спортувам.
Утре би јадел само супа (поточно супа), 200 - 400 гр јагоди, 100 гр кварк со малку маснотии.
Сакав еднаш да направам нешто добро за моето тело, но сепак се чувствувам лошо поради тоа.
Знам дека е нешто друго освен нормално, сакам полека да излезам од таму, но сепак сум крајно заинтересиран. И само би сакал да знам дали се прикачува на колкот и дали треба да се грижам.
Во случај некој да се грижи.
Јас сум висок 173 см и тежок 62 кг.
Јадете 100 гр ф'стаци навечер - гоење? Со 50% маснотии, 20 часа јаглехидрати и 6g шеќер или здрави? Калории земени без ф'стаци: 2000 + 100g ф'стаци
природен јогурт е здрав и лесен за губење на тежината навечер? па поради протеини и слично?