Снегулки од овесна каша за губење на тежината
Снегулки од овесна каша за слабеење е прекрасен диетален производ кој може да стане не само вкусен и хранлив појадок за вас, туку и добар десерт.
Диета на овесна каша
Користете овес за слабеење многу лесно Диетата не бара скапи производи ниту долго време за да изгубите тежина. Една недела на ваква диета, совршено ќе го чистите вашето тело од токсини и токсини и ќе изгубите околу 3 кг вишок тежина. Убаво е што не мора да умирате од глад. Во текот на денот, не заборавајте да пиете вода - најмалку 1,5 литри (со исклучок на чај и супа). Овој пристап ќе ви помогне воопшто да избегнете чувство на глад.
Значи, датумот за секој од овие седум дена ќе биде како што следува:
- појадок: 2-3 лажици сува овесна каша со чаша врела вода, оставете 10 минути. Три таму 1 јаболко. Наместо јаболко во различни денови, можете: лажица мед, банана, грозје, суво грозје, суви кајсии, круша, праска, ореви.
- Ручек. Јаболко, круша или портокал, чаша зелен чај без шеќер.
- Ручек. Супа-супа од овесна каша (за таа цел украдете 1 лажица снегулки во чаша врела вода), салата од зеленчук (зелка, бибер, домат, краставица - сите состојки плус лажица маслиново масло).
- Попладневна закуска. Дел од природен јогурт.
Ако сакате, можете да подготвите овесна каша, но има смисла едноставно да ги истурите со врела вода и да ги покриете со капак 10 минути. Ако имате инстантно готвење овесна каша, тие ќе бидат подготвени за 5-6 минути.
Содржина на калории во овесна каша
Јадењата со овесни снегулки се доста калорични бидејќи овој производ има 366 калории на 100 грама. Но, не заборавајте дека снегулките растат околу 3 пати, што значи дека готовиот школка ќе има околу 122 калории на 100 грама.