Јајца за влечење вода; Прохормони

Влечење вода

на andy1970 »13.05.2009 20:23 часот

вода

Дали е точно тоа што вода црпите само со јаглехидрати?

Па, дали можам да јадам калории и маснотии и да не црпам вода? Дали само јаглехидратите водат вода?

Колку Khs го препорачувате ca за да не влечам премногу вода?

Јас сум висок околу 100 кг Кфа 14% 1,83

Не работете физички, затоа немајте толку големи трошоци за енергија.

Одг: влечење вода

на цетин007 »13 мај 2009 година 21:42

Ајде главата од тиква ќе ти покажам како да боксираш во мојот виртел //
и ова е вашиот пад капиер сега шефот на ТУРК е //

Се прашувате што се случува ?!
и ти велам дека ова се случува! //
Што се однесува до мене, сите можете да дојдете, алпа сега кренете го пиштолот //

Одг: влечење вода

на andy1970 »13.05.2009 22:41 часот

Одг: влечење вода

на Турција »14 мај 2009 06:27

Одг: влечење вода

на andy1970 »14 мај 2009 година 1:27 часот

Одг: влечење вода

на Ноември »14 мај 2009 година 13:30 часот

Одг: влечење вода

на абергау »14 мај 2009 година 13:44

Складирањето на водата во телото е во суштина под влијание на 3 фактори:
- Содржина на јаглени хидрати во исхраната
- Минерална рамнотежа (внес на сол, баланс на натриум-калиум)
- Снабдување со вода
Значи, одговорот на првичното прашање е, не, задржувањето на водата не е одредено само од количината на јаглени хидрати во вашата исхрана.

Ако не сакате да „црпите вода“, не само што треба да јадете диета со висока содржина на протеини и ниско ниво на јаглени хидрати, туку и да го ограничите внесувањето сол и да пиете многу течности (дури и ако ова ви изгледа како парадоксално - но колку помалку пиете вода, толку повеќе Телото задржува вода). Со други зборови: треба да јадете поголем дел од јаглехидратите во текот на денот наутро и, доколку е потребно, пред тренинг и навечер, да задржувате јаглехидрати, треба да бидете многу поштедливи со сол и да пиете, пиете, пиете (секако не алкохол, но Вода, по можност вода со малку натриум).

Колку точно јаглени хидрати треба да јадете за да постигнете најдобри можни резултати, никој не може да ви каже преку далечинска дијагноза - тоа зависи од вашата телесна тежина, мускулната маса и основната стапка на метаболизам, итн. Треба да експериментирате сами.