Јајцата спречуваат мобилна дебелина

Иако многумина вклучуваат јајца на „забранетата“ листа на храна, тие всушност се најдобриот појадок затоа што спречуваат дебелина, велат американски истражувачи, цитирани од „Дејли меил“.

Луѓето кои својот ден го започнуваат со омлет, две варени или пржени јајца, губат 60% поголема тежина од оние кои се ограничуваат на кафе со кроасан.

Јајцата даваат чувство на ситост подолго од другите јадења наутро, бидејќи имаат голема содржина на протеини.

Група американски истражувачи анализирале навики во исхраната кај група жени со прекумерна тежина и дебели жени. Theените, кои биле на диета со малку маснотии, јаделе или две варени јајца или рог за време на појадок, храна што има приближно ист број на калории.

По осум недели, жените кои претпочитаа јајца изгубија 65% поголема тежина од оние кои јадеа кроасани.

---