Jamesејмс; Флекс; Луис (јас)
Напис од Bodybuilding.com
на Дејвид Робсон
На 8-ми август, елитата на IFBB ќе се упати кон сончевата Флорида за да учествува на Неделното првенство во боди билдинг Тампа Про. Еден човек кој има за цел да направи одредена штета во класата под 202 фунти е „Велшанецот со тркала“, еден од најперспективните новодојденци во професионалното боди-билдинг во 2008 година.
И покрај тоа што тој не се квалификуваше за професионална лиценца се до 2007 година на британското првенство, каде ја освои титулата во лесна категорија во тешка категорија и вкупната титула, неговото име беше добро познато на сцената на боди-билдинг веќе некое време, откако обезбеди договор со Вејдер беше спонзориран од компанија за спортска исхрана како аматер. Тогаш тој беше познат по неговите неверојатни телиња и развој на тетивите. Денес на него се гледа како на некој што го има вистинскиот целосен пакет на маса, дефиниција и форма.
Откако се појави на насловните страници на неколку списанија за боди-билдинг и се здоби со значителни следбеници поради неговото масивно симетрично тело и продажниот изглед, Флекс е подготвен да стане професионална суперarвезда за боди-билдинг на 24-годишна возраст. Сепак, според сопственото признание, тој ќе ги држи нозете на земја додека се натпреварува во професионалната лига во својата инаугуративна година.
Како што е горд Велшанец Флекс многу сака да му покаже на светот дека Велс е земја која не само што произведува одлични рагбисти, туку и шампиони во боди-билдинг како него. Неодамна имав можност да разговарам со Флекс за тоа каква е неговата конкурентска стратегија за 2008 година, како тој се најде во редовите на професионални бодибилдери и што друго има како резерва за светот на професионалното бодибилдинг.
На интервју
[F] Како се чувствувате една недела пред професионалното деби?
[А] Пред мене е уште еден ден на истоварување. Мојата диета во основа се состоеше од минимум јаглехидрати, многу протеини и умерено количество маснотии. Нивото на енергија е многу ниско. За мене истовар значи да се ослободам од сите нето јаглехидрати што сум ги консумирал во форма на зелен зеленчук, путер од кикирики и слично. Во овој момент нема јаглехидрати или масти, така што јас практично не живеам на ништо.
[F] Во овој момент, тренингот треба да биде тешка битка ако ве разберам како што треба.
[А] Во суштина ништо не се смени: Јас сè уште одам во теретана и го правам кардио тренингот, но тренингот го прилагодив малку на испуштањето, така што подобро одговара на мојата главна цел, што е резерви на јаглени хидрати на мускулите во моментот целосно да се испразни.
Така, јас го прилагодив тренингот само за деновите на истоварување. Освен тоа, јас секогаш тренирав тешки и тешки од вонсезоната до натпреварот (Тампа Беј Про).
[F] Дали имате за цел да претставите одреден изглед на сцената? Ултра-дефинирано и полесно од вообичаеното или поцелосно од нормалното?
[А] Да, ќе донесам подефиниран изглед на сцената. За мене, оваа нова класа 202 (фунти) е за дефиниција. Затоа, ќе претставам комплетен пакет кој е комплетен во секоја смисла на симетрија, дефиниција и пропорции.
Можев да бев на час над 202 фунти пред шест недели ако бев задоволен од тоа како изгледам. Но, со аспектот на тежината, јас многу добро се вклопувам во класата (202 фунти). Јас сум значително потежок отколку минатата година за време на фазата на испуштање и сум повеќе од задоволен од моите придобивки за време на вонсезоната.
Толку ми е драго што оваа класа од 202 фунти ми дозволува да го изнесам на сцена она што мислам дека е боди-билдинг: симетрија и дефиниција во комбинација со целосен мускул. Ова е она што ќе го покажам следната сабота.
[F] Кои последни прилагодувања ќе ги направите оваа недела за да бидете сигурни дека сте во вашата најдобра можна форма?
[А] Па, најголемото прилагодување ќе биде оптоварувањето со јаглени хидрати. Јас дури ги имам и моите десна рака, кој беше во мојот агол од првиот час, летај специјално од Велс. Јас ја планирам мојата вонсезонска подготовка и мојата подготовка за натпреварување до три недели пред натпреварот.
За време после тоа, го имав ова момче, Нил Хил, кој ми помага уште од времето кога бев помлад бодибилдер. Порано имаше целосна контрола над мојата исхрана, но сега знам што работи и за мене. Ми кажува кога да јадам и кога да се полнам со јаглехидрати. Тоа веројатно ќе биде најважната основна алатка во мојот агол.
[F] Така, Нил Хил ќе ве доведе во форма за Tampa Bay Pro?
[А] Да, тоа ме носи во мојата последна конкурентска форма. Целата моја подготовка вон сезонска конкуренција ја правам сама. Три недели пред натпреварот, му испраќам фотографии и разменуваме е-пошта. Овој пат се вратив во Велс и имавме долг разговор и тој беше задоволен од мојот напредок. Имаме планирани целни тежини. Секој ден контактираме едни со други и од него добивам целни тегови што треба да ги постигнам.
Тој знае како работи моето тело затоа што работи со мене од првиот ден. Така, тој ќе дојде овде и ќе ја испланира мојата фаза на јаглени хидрати, како што смета дека е соодветно, бидејќи се плашам од јаглехидрати.
[F] Дали се плашите да консумирате премалку или премногу јаглехидрати за време на фазата на вчитување?
[А] Мојот главен проблем е продавницата за јаглени хидрати за фото сесии и натпревари. Еднаш се подготвив за натпревар сам и ја научив лекцијата. Нил е тука за да ме присили некако на јаглени хидрати, бидејќи никогаш не би добил доволно јаглехидрати ако ја планирав мојата диета самостојно.
[F] Тоа ме носи на друга тема. Отсега натаму, треба да бидете во топ форма двапати во рок од две недели за две натпреварувања. Како ќе биде вашиот пристап да бидете најдобри двапати за толку кратко време за успешно натпреварување и во шампионатот на заливот Тампа и во Европа?
[А] Се осврнав на другите натпреварувања - како британското првенство - и научив многу од тоа. После британското првенство, имав фотосесија за списанието ФЛЕКС со Кевин Хортон и бев во најдобра форма.
Имаме план за борба за да го постигнеме истиот резултат. Ако сè се одвива добро по натпреварот во Тампа, следниот ден ќе се вратам на мојата диета за да се подготвам за Европа.
Немам време да се плеткам и, како и обично, сè гледам како бизнис. Храната е тука само за да го одржувам моето тело енергично, па можам да почекам уште една недела или две да се почестам со екстра-големото парче чизкејк.
[F] Само што прочитав на вашата веб-страница дека имате слабост во чизкејкот.
[А] О да, сакам чизкејк.
[F] Рековте дека целивте на симетрија и дефинирање за овој викенд. На што целите во однос на мускулната маса?
[А] Да бидам искрен, минатата година (за британското првенство) имав многу добра мускулна маса. Сепак, не сум сигурен дали ќе користиме повеќе или помалку јаглехидрати оваа година. Само го чекам планот на мојот шеф. Непотребно е да кажам, не знам како ќе изгледа планот пред да го добијам планот од него. Doе направам се што ќе ми каже.
[F] Колку високо очекувате вашата тежина да биде на сцената?
[А] Апсолутно немам идеја. Тежината нема да биде фактор - сè е во тоа како ќе изгледам. И тоа е одлична работа за класата 202 - лесно е да се знае дека ќе бидам во мојата најдобра форма во оваа класа. Моите глутети и кочеви веќе се видливи.
Кога ќе ги погледнам момците против кои ќе се натпреварувам, не гледам премногу со пругасти глутети или со ригидни тетиви. Непотребно е да се каже, и тие ќе бидат најдобри во сабота и тоа е она што го прави толку интересен.
[F] Да се натпреварувате со аматери и професионалци се две сосема различни работи кога станува збор за квалитетот на конкурентите против кои ќе се натпреварувате. По кои патеки тргнавте за да се подготвите за натпревар во професионалната лига?
[А] Секако, морав прво да направам чекор назад и да проценам кои би биле моите следни чекори за да се натпреварувам во професионалната лига. Во тоа време (кога Флекс се претвори во про) класата 202 не постоеше, па мојот план беше да одморам една година од натпреварувачката фаза и да го преценам моето тело после оваа година.
И, секако, како што веројатно сте виделе, има нови момци кои доаѓаат од аматерската лига цело време, момци како Брендон Кари. Тие се појавуваат десно, лево и во средина, така што конкуренцијата постојано се зголемува. Веднаш пред да ја освојам мојата професионална лиценца, почетокот на класата 202 доби зелено светло.
Како резултат, веќе не морав да тренирам чисто за масовно. Ако остварам бавна, стабилна добивка и останам на час сè додека моето тело ми дозволува да правам додека се прославувам во рамките на IFBB, тогаш сè треба да се стори добро.
Имам реални цели и знам дека на ова ниво мојата возраст и останувањето без повреди се најважните фактори што ќе ми овозможат да останам активен во овој спорт долго време и да направам име за себе што се надевам дека ќе доведе до победа ќе води во класата 202, а потоа се надевам дека ќе ми донесе победи во отворената класа.
[F] Една од вашите цели за боди-билдинг е да земете избалансирано, симетрично тело од класата 202 во отворена класа, без додавање на претерано големо количество што на крајот може да ги замагли вашите линии и да ве одвлече од размерите.
[А] Изгледа точно така. Немам намера да преголем стомак и да станам премногу обемен како што прават некои спортисти на отворена класа. Ова, според мое мислење, е нешто што ја нарушува уметноста и убавината на боди-билдингот. Повеќе ми се допаѓа тој рационален изглед.
Верувам дека двете класи ќе вратат многу професионалци и луѓе кои се натпреварувале долго време, што може да го направи новиот час многу возбудлив и возбудлив. Тоа нема да биде натпревар со само 1 или 2 фаворити, како што е случајот со отворен час. Верувам дека новата класа ќе го направи спортот поинтересен и со оваа класа на Мистер Олимпија (2008) никој не знае кој во крајна форма ќе се појави во каква форма. Goingе биде возбудливо во целост и од гледна точка на навивач и од конкурент.
[F] Откако ќе го изговориш сето ова, би бил заинтересиран да знам какви се твоите моментални шанси против некој како Денис Jamesејмс, еден од поголемите конкуренти? Знам дека е веројатно нереално да се каже дека ќе победиш таков спортист. Само сакам да знам како би поминал во директна споредба со него.
[А] Мислам дека е нереално да се мисли дека би можел да го победам Денис Jamesејмс. Денис е ветеран во спортот и се прослави. Не можам да замислам новодојден професионалец да се појави на сцената и да победи некој како Денис Jamesејмс. Имам почит кон Денис и го сакам како личност исто така. Сè уште сум новодојденец и сè уште ја немам оваа мускулна зрелост.
Би било многу непочитувачки да кажам дека ако реално не се случеше ова, јас ќе покажев нови на сцената и ќе го избришев подот со овие момци. Секако дека тренирам да победувам и секогаш тренирав да победувам уште од првиот ден - и досега сум без пораз како бодибилдер.
Знам, сепак, дека ќе дојде момент кога ќе се натпреварувам против најдобрите од најдобрите во светот. Но, зрелоста на мускулите ќе дојде со текот на времето. Во моментов сум скромен во пристапот и нозете се цврсто на земја. Да повторам, навистина сум возбуден за класата 202 фунти, бидејќи знам дека имам шанса да се снајдам многу добро.
Исто така, секогаш сум тренирал да победувам на секое натпреварување на кое ќе се пријавам, но ако тренирам за господин Олимпија со истиот начин на размислување, дали навистина би победил или само би тренирал да стојам таму? Ова е нешто за што треба да се размислува. Значи, секогаш морам да ја имам истата перспектива, но исто така морам да бидам реален.
[F] Значи, во овој момент тренирате со начин на размислување за победа, но исто така правите чекор наназад и ја оценувате вашата изведба додека се развивате за да бидете во можност да постигнете реален, континуиран напредок на патот.
[А] Да, не можев сам да го кажам тоа со зборови.
[F] Дали се гледате себеси, врз основа на постојаниот напредок кон кој се стремите, еден ден во топ 5 на најголемиот настан за боди-билдинг во светот, г-дин Олимпија?
[А] Да дефинитивно. Ова е мојот сон уште од мојата 15-та година. И, ако можев да победам во класата 202 на изборите за господин Олимпија, тоа ќе беше остварување на сонот. Да се биде на сцена како професионалец е друга цел и сон што ќе се оствари во сабота. Мојот став е дека штом постигнав една цел, си ја поставив следната цел.
Имам цели што сакам да ги постигнам во следниот месец, следната година и во следните три години. Ова се лични цели што ги чувам за себе и сепак не ми пречи да зборувам за нив откако ќе ги постигнам. Веднаш штом моите нозе се на сцената оваа сабота и го имам мојот број на учесници, постигнав една од моите најголеми цели.
Една од моите најголеми цели откако започнав со боди-билдинг е да се здобијам со хип како IFBB професионалец. Во основа, една од моите долгорочни цели е да бидам еден од најдобрите бодибилдери во светот и претендент за титулата.
Посетете го и нашиот голем форум со повеќе од 301.500 членови !