Јануари без алкохол е навистина толку здрав

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Таканаречениот „Сув јануари“ е актуелен тренд на велнес кој за многумина стана традиционален новогодишен ритуал. Што точно е тоа? По сезоната на забави, правите без алкохол еден месец со цел да го детоксицирате вашето тело, кое е закиселено со вино, шампањ и коктели.

Позитивните ефекти што ги има врз целокупното здравје и телесната тежина секако им се познати на повеќето. Но, ова не се единствените предности на започнување на годината со воздржаност. Една студија сега откри дека „сувиот јануари“ има долгорочно позитивно влијание врз однесувањето на алкохолот. А со тоа и на здравјето.

Јануари е толку здрав без алкохол

Научниците од Универзитетот во Сасекс сега испитале 800 учесници кои отишле на месец без алкохол во јануари 2018 година за нова студија. Слабеењето, здравата кожа и повеќе енергија се добро познати како позитивни ефекти врз телото и се потврдени и со тековната студија. Резултатите во бројки: девет од десет учесници заштедуваат пари, седум од десет спијат подобро и три од пет губат телесната тежина.

Покрај тоа, овој пат исто така беше откриено дека учесниците на долг рок позитивно го сменија однесувањето на пиењето. Оние кои направија пауза од алкохол во јануари, сè уште пиеја значително помалку осум месеци подоцна, во август. Учесниците пиеле алкохол во просек 4,3 дена неделно. По сувиот јануари, просечната потрошувачка на алкохол неделно се намали на 3,3 дена. Но, не само фреквенцијата, туку и количината на консумиран алкохол беше значително помала по сувиот јануари. Додека учесниците биле пијани 3,4 пати неделно во просек пред студијата, ова било намалено на 2,1 пати неделно. Заклучок: Ако направите пауза од пиењето, автоматски живеете поздраво во текот на целата година. И поубаво.

---