Јапонска диета Јапонска диетална исхрана и диета на theвездите
Јапонска диета: Диета да изгубите 1 кг неделно со суши и ориз. Јапонска диета. Здравата исхрана!
На Јапонска диета (или јапонска диета) е урамнотежена исхрана што ќе ви помогне да изгубите тежина здраво. Јапонската диета се состои од јадење соја, ориз, алги, риба, зеленчук и пиење чај. Јапонската диета е поздрава од западната, поради малата содржина на животински масти и протеини.
Јапонската диета содржи голема количина свежи производи. Јапонците живеат подолго во добро здравје, имаат многу долг животен век!
Јапонската диета има идеална дистрибуција на калории:
63% јаглени хидрати, 25% маснотии, 12% протеини.
Губење на тежина: 1 кг неделно, додека не ја достигнете вашата идеална тежина. После тоа, слабеењето се стабилизира.
Времетраење на диетата: неограничен.
Диетално мени во јапонска диета за слабеење:
Појадок:
1 парче 'ржан леб, сирење, супа од мисо, 1 портокал и 1 чаша зелен чај.
Ручек:
1 сад со печурки со тестенини.
1 порција суши со сос од соја и васаби
1 јаболко.
1 чаша зелен чај.
Вечера:
Разни сашими со соја сос и васаби.
1 сад со див ориз.
1 сад краставица.
1 портокал.
1 чаша зелен чај.
Главни карактеристики на диетата во Јапонија:
Губење на тежината и здрава храна од исхраната во Јапонија
• Сина риба: важен извор на здрави масти (омега-3).
• Ориз: бавна апсорпција на јаглехидрати.
• Соја и тофу: Моќни антиоксиданти, го намалуваат „лошиот“ холестерол и помагаат во контролата на дијабетисот.
• Зелен чај: моќен антиоксиданс.
• Алги: богата со минерали и калциум.
Предности на јапонската диета
Недостатоци на исхраната во Јапонија
Суровата риба мора да биде многу свежа или замрзната за да ги убие бактериите.
Јапонците јадат многу сол, особено во сосови.
Пред да започнете со каква било диета, прашајте го вашиот нутриционист, тој ќе ви помогне да изгубите тежина во добро здравје.
Слабејте со Меган Фокс
Добијте ги тајните на убавината од Меган Фокс, На телесната тежина. Диети на вездите
Споделете ја оваа страница:
Сите диети за слабеење, 400+ бесплатни диети за слабеење: диета на славни, набудувачи на телесна тежина, диетална исхрана и слабеење. Слабејте брзо со добра диета. Здравствена диета и рецепти за диети. Диета за слабеење со диета и добра исхрана. Најдобрите диети на холивудските везди. Диетални рецепти и тајни за диети со везди за слабеење. Совети за убавина и лекови за слабеење. Откријте диети на славните. Тајната за слабеење и слабеење како theвездите. Пронајдете ја вашата совршена диета. Диета за да изгубите тежина на одржлив начин. Бесплатни диети за слабеење. Откријте здрави рецепти и познати личности. Диета за здраво слабеење. Сите диети на славните: брза диета, диети и диетални менија.