Јапонска диета во Окинава

Но, во Јапонија префектурата е главно позната по долговечноста на своите жители.

окинава

Многу риби, производи од соја, многу зеленчук и тофу излегуваат на маса за време на промената на исхраната. Количината на храна што ја јадете исто така игра улога. Диетата со Окинава е повеќе цел концепт кој комбинира диета, вежбање и начин на живот.

Мажјаците имаа само 30-ти.

Според студија на Универзитетот во Рјукус, процентот на маснотии во исхраната таму се зголемил од десет проценти во 1960-тите на 30% денес. Не само што научниците се повеќе се прашуваат: Како оваа популација на островот успева да старее толку здраво? 1100 Kcal на ден.

Топлата, мирна клима на Окинава го покажува својот ефект: Theителите на архипелагот се весели ... Јапонскиот начин на живот е фундаментално различен од западниот, но додека во повеќето други делови на Јапонија сте под стрес од секојдневниот живот и не секогаш здравата исхрана, вие Окинава става посебен акцент на добрата и богата исхрана.

Порциите се помали отколку со западната храна, така што лицето за слабеење автоматски троши помалку калории. Една причина за ова: западување на начинот на живот на помладата генерација.