Јапонски техники - Курсеви Хатсуреи хо Реики
Значење
Хатсу = да се повикува, да генерира; Реи = дух; хо = метод
Кралот Хатсу Хо = Метод на генерирање на Реики
Важноста
Многу практичари веруваат дека практикувањето на оваа вежба доведува до зголемување, интензивирање на врската со енергијата на Реики.
Затоа се препорачува оваа медитација да стане секојдневна пракса. Ова ќе ја зголеми можноста за употреба на Реики, имајќи кумулативен ефект врз духовниот развој.
Исто така, се чини дека првично, оваа техника е создадена како ритуал во кој практикантот го прима Реиџу.
Хатсуреи хо може да се практикува седејќи на стол или на стол (на колена).
Медитацијата на Хатсура хо е поделена на неколку делови: Фокусирање, Сува бања, Поврзување, Дишење за чистење на духот итн. Оваа класификација е направена за да се направи техниката полесно да се запомни. Во пракса, Хатсура функционира како унитарна целина.
Технички опис Хацура хо
Кога се практикува во група, тоа се нарекува Шујо хо.
Колоната треба да биде исправена, но не затегната. Дланките свртени надолу се чуваат опуштени на бутовите. Затворете ги очите и фокусирајте се на областа Танден - внатре во телото на половина пат помеѓу папокот и срамната коска.
Опуштете се неколку моменти и тивко гледајте го дишењето без да влијаете на тоа. Не мешајте во нормалниот ритам на инспирација и истекување, само бидете гледач на дишењето без да вложувате напор.
Фокусирање (Мокунен)
Бидете интернализирани, направете ја следнава ментална изјава: „Сега ја започнувам медитацијата на Хатсура хо“.
Сува бања (види Кениоку хо)
поврзување
Овој чекор е од верзијата Hiroshi Two, очигледно не е составен дел од оригиналната форма на Hatsurei ho.
Подигнете ги рацете над главата, држејќи ги дланките на исто растојание со рамената.
Замислете и почувствувајте ја енергијата на Реики, која тече одозгора, влегува како колона светлина низ отворени дланки. Оваа светла светлина се спушта низ рацете низ целото тело и се акумулира во областа Танден.
Кога ќе почувствувате проток на енергија од Реики, полека оставете ги рацете на бутовите со дланките свртени нагоре.
Здив за чистење на духот (Јошин коку хо)
Опуштете се неколку моменти и тивко гледајте го дишењето без да влијаете на тоа. Не мешајте во нормалниот ритам на инспирација и истекување, само бидете гледач на дишењето без да вложувате напор.
По неколку моменти, со вашето внимание насочено кон областа Танден, замислете како енергијата Реики почнува да тече одозгора формирајќи колона од силно бело светло. Следејќи го природното и без напор дишење, енергијата продира низ круната чакра и тече внатре во телото акумулирано во областа Танден.
Во моментот пред истекот, свесен за тоа како енергијата се интензивира, станува сè посветла и сјајна зрачи низ целото тело, растворајќи и отстранувајќи го секој стрес, негативните тензии придонесуваат за обновување на целата енергетска структура на суштеството.
За време на истекот, бидете свесни дека емитувате светлина низ секоја пора на целата површина на телото и целата енергија зрачи во сите правци до бесконечноста.
Продолжете со оваа вежба сè додека се чувствувате пријатно.
Дозволете му на телото да го задржи својот природен ритам на дишење. Не смее да има мешање во природниот процес на инспирација и истекување. Дишете опуштено, без напор.
Некои луѓе може да доживеат топол проток на енергија или други сензации за време на практикувањето на Хатсура хо, што се смета за нормално.
Рака во молитва (Гасшо)
Кога сте подготвени, држејќи ги очите затворени, спојте ги рацете заедно во позиција гасшо. Потоа нежно свртете го вниманието од областа Танден кон областа каде што се допираат двата средни прста.
Нема ништо друго.
Одржувајте ја оваа состојба на свест онолку долго колку што сакате.
Концентрациона медитација (Сеишин Тоитсу)
Тоа е моментот во ритуалот на Хатсура хо во кој студентот го прима Реиџу.
Кога сте подготвени, продолжувајќи да дишете без напор, станете свесни за време на инспирацијата како се апсорбира кристалната енергија низ дланките, Реики за да може потоа да се води и акумулира во областа Танден.
Моментот пред истекот, свесен за тоа како енергијата се интензивира, станува сè посветла и посветла во областа Таден.
За време на истекот, бидете претпазливи како интензивно светлата енергија на Реики се турка од областа Танден кон рацете, а потоа излегува од телото во аурата.
Продолжете ја вежбата онолку колку што сакате.
Повторете ги принципите на Реики три пати (Гокаи Саншо)
Кога сте подготвени, повторете го Гокаи: Петте принципи на Реики три пати гласно и во срцето.
Kyo dake wa - Само за денес - Само за денес
Окору-на - Не лути се - Не се вознемирувај
Шинпаи повикува - Не грижи се - Не грижи се
Kansha shite - Бидете благодарни - Ви благодариме за добиените благослови
Gyo o hage me - Работај напорно - Мучесте кинсит
Hito ni shinsetsu ni - Биди kindубезен со другите - Биди kindубезен кон своите соработници и сите живи суштества
Фокусирање (Мокунен)
Донесувајќи ги рацете до бутовите, ментално велиме: „Завршив со Хатсура“.