Јас добивам тежина поради мојот најдобар пријател (слабеење, прекумерна тежина)
Јас веќе зборував за мојата вишок тежина. Но, сега гледам дека не слабеам. Јас правам сè, но некако станува полошо. Верувам дека мојот најдобар пријател игра голема улога во ова. Тој е добро обучен, но некако мислам дека сака да останам дебел. Пред некој ден бев таму да преноќи. Ме убеди дека сум толку слаба и пред да знам дека јадев две пакетчиња чипс, два кока кола и две чоколади Милка. Ме убедува да јадам плескавица, помфрит и колбас од кари. Само, вагата ми враќа и сега имам 85 кг. Што да правам?
5 одговори
Здраво, вашиот таканаречен најдобар пријател ве исмејуваше и влеговте во тоа. Не сте слаби - имате само 14 години и не сте особено високи (само 1,73 м) - треба да имате максимум 65 кг. Чипови, кола, чоколадо и копродукции од сега треба да бидат табу за вас. Ако веќе имате толку многу прекумерна тежина, неизбежно се насочувате кон следниве болести
- висок крвен притисок
- дијабетес
- Болки во зглобовите
- Метаболни нарушувања
Побарајте од вашата мајка да ви помогне да изгубите тежина со здрава диета со малку маснотии - и вие самите треба да останете цврсти. Откако изгубивте малку тежина, треба повторно да започнете да вежбате. lg Герда
Не знам колку сте високи, ниту колку години имате, но 85 кг не е толку многу, но ако сакате да измерите малку помалку треба да направите нешто за тоа.
Што веќе сте пробале и особено за колку време? Јадете малку помалку денес и вежбајте малку, ништо не се случува на вагата. Со ова мора да се справувате долго време, доколку сакате да бидете успешни.
И, ќе бидете успешни само со урамнотежена исхрана во комбинација со вежбање, нема заобиколување околу тоа.
Не е вина на вашиот најдобар пријател, ја изедовте целата работа, имам впечаток дека сакате да зборувате сами надвор од тоа или сакате да обвинете некој друг за тоа. Имате во рака што јадете, одлучувате сами.
Тоа беше твоето прво прашање, а потоа беа твоите лоши пријатели кои те здебелија. Само не преземајте одговорност за ништо сами, хмм?!
Пред да знам, изедов две пакетчиња чипс, две кола и две чоколади Милка.
Оваа сума сугерира одредена сума на „обука“ - што е да се каже, оваа мешавина, а особено овие количини, не изгледаат невообичаено за вас. Стомакот ми се врти кога размислувам да јадам четвртина од тоа, особено во комбинација.
Време е да ги тргнете очилата за розова магла и да го реализирате, дека одговорноста за она што го ставате зад жабрите е целосно ваша - а не со твоите пријатели!
Нема идеја зошто вашите „пријатели“ ве охрабруваат постојано да јадете брза храна, но во принцип исто така не е важно за вашата неопходна одлука од сега да го јадете само она за кое мислите дека е добро.
Имаш огледало дома, нели? Дали гледате, чисто фигуративно, разлика помеѓу вас и вашиот „најдобар пријател“? Секако, ако веќе потврдите дека имате волаблив стомак и сметате дека е добро обучен!
Па, тоа е прилично лесно. Вие одлучувате како сакате да изгледате. Можете самоуверено да се смеете на некој што ве опишува како „слаб“. И кажете му да ги бутка чиповите и да ги собере задникот и чоколадото веднаш потоа.
Да - и има зајак во пиперката! Премногу сте задоволни што сами ги јадете работите (па дури и без да ве праша вашиот пријател) и сакате да ги направите без нив. Прво треба да си го признаете тоа. И тогаш размислете дали сакате да продолжите вака или да промените нешто.
Ако одлучите да направите значителни промени во вашата исхрана, слободно побарајте совет повторно овде. Но, ве молиме поштедете не од лелекањето за вашите лоши пријатели и вагите што ќе ве вратат.
Она што го ставате во уста со рака, е ваша единствена одговорност. Твојот пријател само сакаше да биде учтив. Не е негова вина ако безвесно ставате сè во себе. Вишокот тежина секако не доаѓа од вашето момче. Или, тој ве храни додека не паѓате секој ден? Не не Немој ни да го облекуваш овој чевел. Мора да се фатите за себе. Да ги држите другите одговорни нема да ви помогне.
Дебела си и се е кажано. Вие сè уште должите објаснување. Вие пишувате: " Јас правам сè, но некако се влошува "." Што дали направи Од октомври се здебеливте 2,5 кг.
слични прашања
Здраво! Во последно време, јас и мојот дечко не се согласувавме околу тоа кој навистина има прекумерна тежина и сум збунет. Сликата нè погодува доста добро и се приближува многу до реалноста и се чини дека тие се со прекумерна тежина и ние, но и мојот другар вели не и тоа ме прави да се чувствувам многу несигурен! Еве ги клучните податоци: Јас: маж, 14 - 1,70 м висок, 80 кг
Мојот другар: маж, 14 - 1,64 м висок - 78 кг
Кој сега има прекумерна тежина? И двајцата или само еден?
Мислам дека е полесно да се пишува за темата отколку да се зборува за тоа.
Сега сум 20 и од 2017 до 2019 бев на терапија за повторна депресија, можев да ја завршам терапијата во одреден момент.
Јас ја имам мојата прва врска скоро една година и сè оди одлично досега и јас сум многу задоволен од тоа.
Сега на вистинската тема:
Во 2018 година имав нешто со човек постар од мене 6-7 години (целата работа траеше околу 8 месеци). За тоа време бев целосно искористен, тој знаеше за моите чувства кон него и цело време ми се преправаше дека не е подготвен за врска, итн. Секогаш имаше нови изговори. За време на викендот обично ме нарекуваа пијан и треба да го видам. Ако спиев, ме навредуваа и ме обвинуваа дека имам нешто со другите.
Јас самиот знам дека моето однесување беше многу глупаво и наивно во тоа време, но тоа беше и првата личност кон која имав чувства. Терапијата многу ми помогна за тоа време. За тоа време се случија толку многу работи што едноставно не беа во право.
Толку многу ме разговараа, бидејќи тој точно знаеше како да ги искористи моите чувства.
Тој сакаше да го проба Анл некое време и, се разбира, учествував во одреден момент. Кога тој сакаше да започне, тоа само ме повреди и јас го кажав тоа и се обидов да го истуркам (лежев на стомак, така што навистина не функционираше). Единственото нешто од него беше да не се редам така или слично.
За сето ова станав свесен само во февруари годинава. Не знам зошто толку доцна. Мислев дека можам да се справам со тоа, но станувам сè полошо и полошо.
Викендов бев кај мојот дечко и некако бев сосема чуден последниот ден, кога тој спиеше, плачев одново и одново околу еден час, а понекогаш и напнат. Понекогаш седев тесен на креветот и плачев и врескав внатре.
Не знам како поинаку да го опишам. Единствените луѓе кои знаат за тоа се пријател и татко ми. Татко ми знае само дека нешто се случило, а не што точно. Не сакам да и кажам ништо на мајка ми затоа што тоа премногу би ја оптоварувало. Со мојот дечко, се плашам дека нема да може да се справи со тоа.
Порано му оставив порака на мојот психолог затоа што сфаќам дека не можам да го направам тоа самостојно. Веќе размислував да одам кај адвокат, но секогаш се плашам дека само си велев дека давам отпор. Се разбира, тоа чини и пари.
Јас сум тотално во загуба и не знам што понатаму. Има ли некој искуство со такво нешто?
Дали е тоа злоупотреба воопшто?
Ви благодариме што го прочитавте и за вашите одговори.
Отсекогаш се борев со мојата тежина, но бидејќи имав куче, јас сум надвор најмалку 2 до 3 часа на ден и одам на прошетка со него. Порано одев џогирање, но кучето сè уште не смее да го прави тоа. Се чувствува како мојата облека да одговара подобро од тогаш или пак да се вклопат работи што не ми прилегаат со месеци. Но, денес застанав на вагата и сум шокиран бидејќи погрешно проценив за 6 кг. Пред две години имав промена во исхраната и бев скоро тежина. Чудно е што, тогаш навистина ништо не ми одговараше.
Некако тоа ме фрустрира затоа што бев толку сигурна дека изгубив тежина. И повторно се чувствував пријатно во моето тело, а потоа тоа
Имам проблем што ме измачува од утрово: почувствував притисок во главата штом станав, може да се каже во префронталниот кортекс. Покрај тоа, имам силни чувства на дереализација (не обезличување), некако гледам на сè како сон, како на невистинито. Спиев околу 11 часа, но обично спијам толку долго кога и да имам слободен ден.
Јас скоро имав напад на паника, во смисла дека требаше да дишам побрзо, итн. Потоа зедов природен седатив и тој повторно помина.
Добивам вакво нешто во просек на секои две недели.Тоа започна на крајот на април кога испив кафе кое очигледно содржеше премногу кофеин за моето тело. Иако имам многу помалку кафе од тој ден, а кога ќе пијам, имам многу слабо кафе, ваквите настани сепак се враќаат, иако не се толку лоши како првиот пат.
Те прашувам: што е тоа и што можам да направам во врска со тоа?
За ваша информација: Јас имам 16 години и маж. Мислам дека прави разлика што не јадам шеќер (сум на диета половина година и изгубив повеќе од 10 кг како резултат).
Здраво, јас неодамна се приклучив тука. Прашањето ми е дали имам 16 години, женка, висока 172 см и премногу дебела 75,5 кг? Мојот проблем е што за една година се лизнав од 69 на 75,5 кг без да пораснам. Зголемувањето на тежината го забележувам особено во училишните спортови кога трчам и вежбам гимнастика и на стомак, кој веќе виси малку над појасот. Дали некој има совети како можам да ослабам ?
еден мој добар пријател има нарушување во исхраната веќе седум години. Таа веќе била на две клиники на терапија (кога имала 13 и 15 години), но била отпуштена од двете бидејќи не ги почитувала правилата. На 19 години, таа редовно одела на терапевт, но отишла таму само за совеста на нејзината мајка (според нејзината изјава). Таа исто така започнала „експеримент“ каде јадела нормална храна и достигнала нормална тежина во текот на четири месеци. Престана да го прави тоа затоа што се плашеше од дебелеење. Оттогаш се намалува малку по малку.
Сега нејзините нозе се само кожа и коски. Нејзиното тело се почесто и покажува дека веќе не може. Таа неодамна имаше температура од 34 °, па дури и на 20 ° облече дебели џемпери и јакни затоа што е многу студена.
Таа редовно се обидува да разговара со мене и другите пријатели, но потоа игра сè што е „студено“, „Не е толку лошо“, „Вагите зборуваат нешто друго“ итн. Пред еден месец раскина со своето момче и го бара вниманието на другите мажи и нејзиниот голем круг на пријатели.
Во меѓувреме, јас сум во загуба и не знам што да правам понатаму. Разговаравме многу за тоа, но тоа не смени ништо. Како можам да Ви помогнам?
Отидов на гинеколог на првиот лекарски преглед после 6 недели, бидејќи неодамна ми беше вметнат хормонот спирала. Досега се беше во ред, моите денови стануваа подолги, но и послаби и сега и тогаш имам самци. Инаку, понекогаш мислам дека ја чувствувам спиралата, но ФА рече дека само го замислувам.
Додека не го погледна одблизу, најпрво не ја најде спиралата во ултразвукот, но за среќа на крајот, но некако не беше сигурна во тоа. Сега треба да дојдам повторно за две недели и тогаш треба да видиме како е тогаш. Тогаш мојата изјава со чувството на спиралата веќе не беше толку исмејувана.
Сега прашањето, што би следело? ФА соопшти дека во спротивно ќе биде можно да се извлече само ако навистина се лизна. Зарем ништо друго не можете да направите? Само би бил срамота за парите. А што е со безбедноста? Јас не користев дополнителна контрацепција со мојот дечко во последните 6 недели и затоа се плашам малку. Од денес ќе користам и контрацепција на кондом затоа што претпочитам да не ризикувам ништо.
мојот пријател беше опериран вчера (вторник) затоа што добил мерка во лицето. јагодичката е скршена двапати, а исто така е и средната фацијална коска кон носот.
Паузата беше одложена, но можеше да се исправи без завртки или плочи.
Утрово лекарот рече дека може да оди дома во сабота, а потоа да остане дома следната недела и потоа да се врати на работа.
Тој е воспитувач и брка, скока, многу се наведнува итн.
Што се однесува до моето вистинско прашање, има ли некој искуство со времето на заздравување?
Некако не мислам дека тој може да се врати на работа толку брзо, особено во оваа работа, станува збор за 3 скршеници во едната половина од лицето и фрактурата што беше турната заедно не беше поправена.
Кога дебелината го оштетува вашето здравје? Од БМИ од 25? И без оглед на тежината, дали сум премногу дебел? Проверете ја мојата фотографија. (јас сум лево)
Еден пријател сака да изгуби тежина и оттогаш јаде само храна за бебиња од колк надвор од теглата. Нели е тоа нездраво? Тоа е исто така само една чаша на оброк, така што не добива премногу.
Сакам да се регистрирам на курс Зумба. Но, не ми се допаѓа сам, затоа прашав пријател. Таа е малку прекумерна тежина и сметаше дека може да биде забавно заедно, особено што сака и да ослабе. Но, таа рече, со прекумерна тежина, не треба да го прави тоа. Дали Зумба не е за дебели или е заштитно тврдење изнесено од неа?
како можам да ослабам, помогни ми
Сега внимателно внимавам на исхраната и секогаш гладувам навечер и доцна навечер. Јадам околу 18:00 часот, така што телото има време да ја користи храната претходно, но што да правам ако не можам да спијам поради глад? Ни тоа не е решение!