Јас ја контролирам хипнозата во мозокот
За хипнотизираната, хипнозата се чини дека е чудесен противотров на скоро сè: губење на тежината, престанок на пушење, среќа. Сите сме ги слушнале главните критики - дека тоа не може да ве натера да направите нешто што не сакате да го правите, дека различни луѓе се подложни на различни пропорции - ограничувања што се чини дека се борат против потенцијалните придобивки. Па, што навистина може да направи и зошто може да биде од вредност за некој од нас?
Формите на хипноза се наоѓаат во историјата скоро од самиот почеток. Дури и најстарите форми на длабока медитација во Индија и Персија се смета дека се слични на она што сега го нарекуваме само-хипноза. Се верува дека дури и античките Грци имале практики споредливи со хиндуистичките храмови за медитација, каде што луѓето во основа биле хипнотизирани да бидат ставени во состојба на релаксација заради наводен медицински лек. Но, историјата на хипнотизмот најмногу се поврзува со едно име: германскиот лекар Франц Месмер од 18 век.
Веројатно веќе знаете дека поимот „хипнотизам“ потекнува од името на Месмер, но она што можеби не го знаете е дека практиката на хипнотизација нема скоро никаква врска со она што всушност го стори самиот Месмер. Како лекар, работејќи со медицински информации околу 1700 година, Франц Месмер немаше многу корисни информации. Како и другите истражувачи од неговото време, Месмер излезе со идеи кои не беа баш научни. Неговата сопствена теорија беше форма на витализам - идејата дека живите суштества се разликуваат од безживотните со своевидна „витална сила“ - она што тој го нарече животински магнетизам. Како и другите форми на витализам предложени со векови, животинскиот магнетизам предвидуваше дека живите суштества се поврзани со еден вид енергетски флукс, што Месмер го нарекуваше магнетна течност. Еден од неговите третмани, кој го популаризираше додека вежбаше во Париз, беше употребата на рацете за контрола на протокот на магнетна течност низ пациентот, во продолжени и релаксирачки сесии, чија цел беше да се излечи секоја болест.
Оние кои ја презедоа работата на Месмер го воспоставија поимот хипнотизам, но техниката беше диверзифицирана во насоки што немаат ништо заедничко. Магнетистичките терапевти ги нарекоа своите процедури хипнотизам. Духовните исцелители во Русија ги нарекоа своите постапки хипнотизам. Исцелителите на новиот век во Америка својата професија ја нарекоа хипнотизам. Видовитите во Англија го нарекоа хипнотизација на она што го правеа. Врската со она што сега го нарекуваме хипнотизам се појави во 1841 година кога еден практичар на месмеризмот кој изведуваше емисии го обиколи Лондон, ставајќи ги луѓето во транс и го нарече ова по мандатот на Месмер, животински магнетизам. Д-р Jamesејмс Брајд, хирург, случајно беше на такво шоу и имаше можност да испита еден од испитаниците кој не беше во можност да ги отвори очите. Со право заклучи дека лицето навистина е некако во друга состојба на свест. Брајд беше фасциниран и го истражуваше феноменот со ревност. Во 1843 година ги објави своите откритија во книгата што ја нарече неврофинологија. Беше Брајд кој го закова терминот хипноза.
Книгата на Брајд, која можеби ја нарече основна работа на модерната хипнотерапија, изненадувачки беше во согласност со сегашните поими за хипноза. Брејд брзо научи да хипнотизира пациенти со тоа што ќе гледаат во предметот што се држи пред нивните чела, во таква положба што вршеше притисок врз мускулите на окото и бараше голема концентрација за да се одржи таа позиција. Тој мирно разговараше со нив за време на постапката и откако забележа дека нивните ученици се шират, дојде до заклучок дека се хипнотизирани. Овој дел од процесот стана познат како фаза на индукција. Како лекар, тој постојано сметаше дека хипнотизмот е корисен како третман за, како што рече, нервозни поплаки. Тој беше во можност успешно да хипнотизира пациенти и да предизвика мирен сон, да ги намали грчевите и болките во мускулите и да третира други симптоматски ефекти.
Основната техника на Брајд е ревидирана многу пати, а еден од најпопуларните методи денес е развиен во 1950-тите на Универзитетот Стенфорд, наречен Стенфордска скала на хипнотичка подложност. Техниката се состои од серија од дванаесет кратки тестови за мерење колку е хипнотизиран некој, нумериран на скала од 0 (воопшто) до 12 (целосно). Тестовите се реакции на разни предлози како што се имобилизација, едноставни халуцинации и амнезија. Повеќето луѓе се некаде на средина и скоро сите поминуваат барем еден од тестовите. Постои дури и сценарио што можете да го следите за да хипнотизирате некого и да го тестирате со одредена пракса.
Не само што луѓето имаат различни оценки, туку е постигнат и мал напредок во предвидување на какви луѓе се најподложни. Претпоставките на субјектите за нивната сопствена подложност воопшто не корелираат со резултатите од тестот. Предвидните фактори како што се интелигенцијата, креативноста, желбата да се хипнотизираат и имагинацијата исто така немаат корелација. Најверојатно, вие самите сте пристоен кандидат кој ќе биде некаде на средина на скалилата, без разлика дали мислите дека ќе биде така.
Барем една студија откри физиолошка разлика кај испитаниците кои биле највисоки по скалата Стенфорд. Во 1999 година, дипломираниот Вирџинија Тех, ејмс Хортон зеде осум лица со просечна оценка од 11 и десет лица кои имаа просек од 2, а потоа погледнаа во нивниот мозок користејќи МНР. Групата со високи оценки имаше дел од корпус калозум наречен род, кој беше 32% поголем во просек од групата со низок резултат. Иако е интересна и сугестивна како оваа вредност за понатамошно истражување, истражувачката група беше мала и можеа да интервенираат и други фактори.
Многумина од нас се прашуваат за вообичаените употреби што ги слушаме за психотерапија, како што се откажување од пушење, слабеење или враќање на изгубените спомени. Овие генерално се преценети. Ние сакаме да мислиме дека можеме да одиме кај хипнотерапевт кој ќе нè натера да престанеме да копнееме по цигари или храна и за чудо проблемот е решен. Ова е чиста фикција, исто како и повеќето лесни волшебни решенија во животот. Дали хипнотерапијата е навистина ефикасна во промената на долгорочното однесување е отворено прашање. Губење на тежина покажа ветувачки резултати, но студиите за употреба на хипноза за да се запре однесувањето на зависност, како што се пушењето или употребата на дрога, биле помалку успешни. Разликата е веројатно дека слабеењето е прашање на волја, додека зависностите како што е никотинот имаат дополнителни физиолошки фактори. Сепак, скоро сите се согласуваат дека хипнозата треба да се користи за дополнување на конвенционалната психотерапија и не треба да биде единствената сигурна алатка.
Идејата за враќање на изгубените спомени е многу контроверзна и повеќе не е прифатена како валидна. Хипнотерапевтите ги водат пациентите низ временска регресија на возраста за да ги натераат повторно да доживеат трауматски настан. Вистина е дека состојбата на опуштена концентрација дозволува многу силни и реални спомени, но она што го научив е дека овие потсетени искуства, иако многу интензивни, не се попрецизни од другите спомени. Слично на тоа, сонот може да биде крајно реален, но како што знаеме, соништата не мора да ја рефлектираат реалноста. Во основа тоа е истиот имагинативен механизам во мозокот што создава драматични и луцидни соништа, оној што создава перцепција на момент оживеан во хипнозата на временската регресија. Преовладува мислењето дека субјектот всушност не го оживува она што се случило, туку замислува многу реално како тоа беше веројатно во минатото, делумно засновано врз преостанатите спомени. Денес, во многу јурисдикции, спомените вратени преку хипноза веќе не се допуштени на суд како доказ, бидејќи се покажа дека се премногу погрешни.
Многу од овие претстави завршуваат со хипнотизерот кој става предмет помеѓу две столици и седи на него како мост, правејќи се чини дека хипнотизмот му дало суперсила. Реалноста е дека ниту една суперсила не се активира за време на хипнозата, туку дека таа ги позиционира телото и столовите на начин што во секој случај би бил можен. Но, не е фер и фактички непрецизно да се категоризира целиот фазен хипнотизам како лажен.
Затоа, живеј малку. Оставете си да бидете маѓепсани. Погледнете каде се вклопувате на скалите во Стенфорд. Немојте да бидете срамежливи во врска со можноста со вешт хипнотизер на сцената. Можете дури и да доживеете нешто што никогаш не сте замислувале дека може да го направи вашиот мозок. Не можете да ја изгубите контролата. Па дури и може да откриете достапен нов метод ако треба да управувате со болка, стрес или психотерапија. Чекор по дивиот пат на невронауката; може да се претвори во возбудливо патување.