Општи препораки за периоди со екстремни температури (топлотен бран); Универзитетска болница во
ЗА ИТНОСТА НА САД Е ПРИОРИТЕТ !
амбулантски
БЛОК ОПЕРАТОР
КЛИНИЧКА ЕДИНИЦА ЗА ИТНИ РЕЦЕПЦИИ
Како да пристапите до службата за итни случаи?
Во итен случај:
- Јавете се на службата за итни случаи на 112
- Можете да одите директно во Единицата за итни приеми на Универзитетската болница за итни случаи во Букурешт
Пристап до болница: Може да се направи со голем број јавен превоз, автобуси, тролејбуси, подземна железница, такси или со вашиот автомобил.
. продолжи >>
Информации за пациентот
Контакт
Адреса: Splaiul Independentei Nr.169 Сектор 5, Букурешт
Телефон: 021.318.05.19 - 29, 021.318.05.23, 021.318.05.45
Општи препораки за периоди со екстремни температури (топлотен бран)
I. Рамковни препораки за спречување на инциденти во периоди на екстремни температури:
1. Препораки за општата популација
б) Ако имате климатизација, наместете го апаратот така што температурата е 5 степени пониска од температурата на околината;
в) Вентилаторите не треба да се користат ако температурата на воздухот надминува 32 степени Целзиусови;
г) Ако немате климатизација во вашиот дом, на работа, поминете 2-3 часа на ден во простори што имаат корист од климатизација (кина, јавни простории, продавници);
д) Носете капи за сонце, лесна и лабава облека, изработени од природни влакна, светли бои;
ѓ) Во текот на денот земете топли тушеви, без да ја бришете водата;
ж) Не консумирајте алкохол (вклучувајќи пиво или вино) затоа што промовира дехидрираност и ја намалува способноста на организмот да се бори против топлината;
з) Избегнувајте пијалоци богати со кофеин (кафе, чај, кола) или шеќер (газирани безалкохолни пијалоци) затоа што се диуретици;
и) Доза на јогурт произведува иста хидратација како една чаша вода;
ј) Избегнувајте активности на отворено за кои е потребна голема потрошувачка на енергија (спорт, градинарство и сл.).
к) Грижете се за луѓето зависни од вас (деца, стари лица, лица со попреченост) редовно нудејќи им течности, дури и ако тие не ги бараат за нив;
н) Одржувајте постојан контакт со соседите, роднините, познаниците кои се постари или инвалидни, грижејќи се за нивното здравје.
о) Како можеме да го ограничиме зголемувањето на температурата во домовите:
- Затворете ги прозорците изложени на сонце, повлечете ги ролетните и/или завесите;
- Чувајте ги прозорците затворени сè додека надворешната температура е поголема отколку во куќата.
- Отворете ги прозорците доцна навечер, рано навечер и рано наутро, предизвикувајќи нацрти, додека надворешната температура е пониска отколку во куќата.
- Исклучете го или намалете го интензитетот на вештачката светлина.
- Исклучете ги сите апарати што не ви се потребни.
2. Препораки за превенција на болести кај деца
2.1 За доенчиња и мали деца
а) постигнување на понормална средина, заштитена од пад, прекумерна влажност и струи на воздухот
б) системот за исхрана до тој момент не треба да се менува со воведување на нова храна во овој период
в) ќе се постигне соодветна хидратација, а за доенчиња мајката ќе дои секогаш кога бебето ќе побара
г) детето ќе биде лесно облечено, со облека изработена од удобни растителни текстилни материјали
д) нема да биде изнесен од дома освен во врелите периоди на денот, и задолжително со капа на главата
ѓ) децата ќе добијат обична вода или вода со соодветни органолептички својства, многу слабо засладен чај, свежо овошје и многу добро измиено
е) мајките што дојат мора правилно да се хидрираат со обична вода или вода со соодветни органолептички својства, слабо засладен чај, природни домашни овошни сокови без додавање на конзерванси. Консумирајте кафе или алкохол истовремено и водете сметка за одржување на ригорозна хигиена на градите и очигледна општа хигиена.
ж) при најмал знак на страдање на детето или мајката, тие ќе одат кај матичен лекар кој ќе одлучи за терапевтското однесување
з) посебно внимание ќе се посвети на хигиенските услови и за детето и за мајката. Детето ќе се чува во чиста и сува облека или пелени, а мајката ќе се грижи за ригорозната хигиена на неговата кожа. Во оваа смисла, детето ќе се капе барем еднаш на ден, а задолжително пред спиење и остатокот од времето ќе му се даде локален тоалет кога и да е потребно.
)) децата од предучилишна возраст ќе се посипуваат со вода на собна температура.
3. За деца во кампови
• ќе бидат обезбедени соодветни услови за сместување
• храната мора строго да ги следи хигиенските правила и да биде свежа
• се грижи за правилна хидратација на децата
• децата ќе бидат надгледувани, а игралиштето ќе се наоѓа во сенка, надвор од топлите часови со заштитени глави со капи
• капењето, каде што е соодветно, ќе се изврши под апсолутен надзор на придружникот.
4. Препораки за стари лица и за оние со хронични заболувања
а) создавање средина што не преоптоварува прилагодливоста на организмот
б) соодветна хидратација со обична вода или вода со соодветни органолептички својства, слабо засладен чај, природни домашни овошни сокови без додадени конзерванси
в) диетата ќе биде претежно со свеж зеленчук и овошје
г) само свежа храна ќе се конзумира од продавниците кои имаат функционални ладилници за складирање храна. Јадете лесно расиплива храна
д) забрането е консумирање алкохол и кафе за време на топлотниот бран
ѓ) циркулацијата ќе се избегнува за време на врвните периоди на топлотниот бран, или ако е апсолутно неопходна, ќе се користи лесна облека изработена од растителни материјали, како и заштитна капа на главата.
е) лицата кои страдаат од одредени болести ќе го продолжат третманот во согласност со упатствата на лекарот. Многу е корисно што во текот на овие периоди, луѓето со хронични, кардиоваскуларни, хепатални, бубрежни, белодробни, циркулаторни, ментални или хипертензивни заболувања се консултираат со лекарот што посетува за да ја прилагоди терапевтската шема на постојните услови.
ж) одржување на ригорозна лична хигиена, изведување на 3-4 тушеви дневно.
5. Препораки за луѓе кои по својата природа прават посебен физички напор
а) тие ќе се обидат да го дозираат напорот во согласност со периоди од денот, обидувајќи се да избегнат вишок напор во топлотните бранови. Ако топлинските вредности се многу високи, активноста ќе се запре
б) обезбеди соодветна хидратација со минерална вода, обична вода или вода со соодветни органолептички својства, слабо засладен чај, природни домашни овошни сокови без додавање на конзерванси
в) потрошувачката на кафе и алкохол е целосно контраиндицирана во овој период
г) употреба на соодветна опрема, изработена од растителни материјали и опрема за заштита на главата од ефектите на прекумерната топлина.
6. Препораки за работодавците:
6.1. Да се подобрат условите за работа:
а) намалување на интензитетот и ритамот на физичките активности;
б) обезбедување вентилација на работните места;
в) наизменично менување на динамичкиот напор со статичкиот;
г) наизменични работни периоди со периоди на одмор во засенчени места, со струи на воздухот.
6.2 За одржување на здравјето на вработените:
а) обезбедување соодветна минерална вода, 2 - 4 литри/лице/промена;
б) обезбедување опрема за лична заштита;
II. Препораки за ситуации со црвен код:
- намалете го патувањето до најважните работи
- не патувајте помеѓу 11.00-17.00 часот
- консумирајте течности помеѓу 2-4 литри на ден
- не пијте алкохол
- ако се лекувате од хронични состојби, редовно земајте лекови со многу вода;
- не носете деца под 3 години надвор до 9 часот наутро и по 20 часот;
- избегнувајте тешка храна и големи оброци;
- користете болнички или итни медицински услуги само во оправдани случаи; за тековни здравствени проблеми, јавете се на вашиот матичен лекар по телефон.
Датум на последното ажурирање: 6 септември 2012 година
(В) Универзитетска болница за итни случаи во Букурешт 2011 година