Јас навистина сакам да ослабам - одговори и совети на форумот за слабеење
Па можеби може да ти помогнам:)
Начинот на кој го опишувате, навистина изгледа како да се трудите многу.
Мајка ми го имаше истиот проблем, таа секогаш се хранеше здраво, се занимаваше многу со спорт, но сепак не ослабе.
Во одреден момент отишла во нејзината куќа и му ја објаснила ситуацијата. потоа ја испратил кај нутриционист.
Потоа, таму беа извршени неколку тестови, земени се вредности на крвта и многу повеќе.
Додека не се покажа дека мајка ми не се здебелила од масни производи, туку од шеќерни.
Нутриционистот креираше индивидуален план за исхрана специјално за вас, кој беше прилагоден на вас. Сега изгуби над 60 кг.
Само одете кај вашиот општ лекар и земете упат или барем препорака и добијте индивидуален совет.
Мислам дека така можеш да се справиш и со твојот проблем!
Ви посакувам многу среќа и се надевам дека би можел да помогнам.
Поздрав, Санииз.
Со среќа .
LG
Изгубив 20 кг во рок од две години, но ова го чуваше до сега и секако требаше да биде уште 20 кг помалку, но од искуство можам само да ве советувам да се освестите дека ова не е "само" диета.
Не станува збор за тоа дека треба да се одречеш од сè, секако дека можеш и да грешиш ЕДНАШ, само треба да ја сториш целата работа со чиста совест и да знаеш како да ја надоместиш.
Ако сакате тестенини или храна богата со јаглени хидрати воопшто, започнете да ги претворате во здрави јаглехидрати со префрлување на цели зрна.
Целите житарки имаат предност што шеќерот во крвта не се зголемува толку брзо и паѓа исто толку брзо, а тоа ве прави сити подолго време.Дополнително, џвакате подолго и со тоа побрзо забележувате дека сте сити.
Во секој случај, спортот е неопходен и неверојатно е добро да знаете дека сте направиле нешто за себе.
Во секој случај, ќе ги задржам прстите за вас и ќе ви посакам многу упорност и истрајност.
Можеби ќе ни дозволите да учествуваме во вашите успеси.
И јас сакам да ослабам. но навистина брзо! како го правиш тоа?
што мислите за агент за слабеење?
Видов нешто од левокаптин + во едно списание. дали некој знае?