Јас не ја јадам мојата супа зошто не ги терам моите деца да јадат; берлинмиттемом
Кога моите деца седат на маса со други возрасни лица или јадеме во ресторанот, редовно се случува да се коментираат нивните навики во исхраната: од „О, ајде, можеш да управуваш и со последните неколку гризнувања!“ До: „Ако сакате да станете големи и силни, но мора да јадете малку повеќе! “до:„ Премногу е вкусно, зошто не го јадете тоа? “- очигледно нема ограничување на генијалноста на возрасните кои се мешаат.
Морам да кажам дека моите деца јадат нормално - исто како што јадат децата (а јас не зборувам за начинот на трпеза). Некои работи што ги сакаат, некои не. Тие претпочитаат мали порции и, во зависност од фазата, избегнуваат да пробуваат нови работи. Нивните лајкови се исто толку незабележливи како и нивните не им се допаѓаат. И тие придаваат големо значење на самоопределување при јадење. Зошто да не?
На Однесување во исхраната на децата е нешто што се чини дека ги возбудува не само родителите од раѓањето на нивните деца, затоа што во сите одлуки за исхраната на децата, ние родителите одеднаш сме необјасниво опкружени со експерти кои не само што имаат свое мислење, туку и се повикуваат на тоа се чувствувате да ги споделите. Комуницирајте на глас. Да се комуницира јасно!
Предрасудите и заблудите одат рака под рака и псевдо-знаењето за правилното однесување во исхраната на децата се користи во најлош случај за навистина да ги расипе за јадење. Секоја храна, не само храна што не ја сакаат. Започнува со плачење на бебе кое го коментираат странци со „Дефинитивно е гладно!“.
Постојат навистина неколку едноставни правила за возрасни кога станува збор за навиките на јадење кај децата. И, за да можеме сите одвреме навреме да го запомниме, ги сумирав:
5 не-гости кога се занимавате со навики на јадење кај децата
1. Инвазија на тело јаде: велите дека сте сити? Не сте во право! Навистина, луѓе, замислете го тоа сами: сте изеле огромна порција и се чувствувате како да не сте ставиле повеќе трудови. Не можете да продолжите, ако јадете друг залак, тогаш пукате, тоа многу добро го знаете.Но, сега доаѓа некој кого го сакате, кого добро го познавате, кому му верувате. И тој ти вели дека не си во право. Сè уште не сте сити, чувството на вашето тело е погрешно. Не, сигурно, сеуште можете да управувате со една лажица, толку беше вкусно до сега, хммм?
сериозно? Истата е состојбата и за децата кои седат на маса и велат: „Не можам да продолжам!“ - и ние не ги слушаме. Ние им велиме дека не може да биде, дека сепак треба да го јадат, дефинитивно ќе се справат со тоа. Ги убедуваме дека чувството на тело не е во ред, не верувајќи во нивниот сигнал „Не можам повеќе!“. И, ако ова го правиме многу доследно, ќе ги едуцираме нашите деца да имаат здраво чувство да бидат „сити“ и „гладни“. Зошто? Кога станува збор за однесувањето на децата во исхраната, за нас возрасните нема никаква разлика во овој поглед. Застануваме и кога сме сити - барем треба да сме.Не сме во телата на нашите деца, само тие чувствуваат сами дали имале доволно или не. Како треба да научат како добро да се справат со своите тела кога ние, нивните родители/баби и дедовци/воспитувачи, постојано им сугерираме дека знаеме подобро од нив? Зарем тоа не е навистина лудо?
2. Морален клуб: храната не се фрла, во Африка децата умираат од глад! Да сега. Овој вид на грижа на совест доведе едно мало девојче што го познавав, околу шест години, да се моли секогаш кога ќе ги исфрли остатоците од својата чинија во корпата за отпадоци, бидејќи едноставно повеќе не можеше. Се надеваше дека некој ќе и прости некаде, дека децата во Африка ќе умрат од глад поради неа - само затоа што не јадеше. Мислам, те молам. Лошо е што децата во Африка умираат од глад, но за жал тоа го прават и кога нашите деца ќе ги јадат празни чинијата. Кога малото девојче праша зошто остатоците не биле спакувани и испратени во Африка, ниту родителите не го знаеле одговорот.
Секако дека треба да ги научиме нашите деца на одговорност и некако тие треба да научат во одреден момент да земат само онолку колку што грубо мислат дека можат да јадат. Но, да ги оптоваруваме со такви обвинувања е бесмислено и не доведува до ништо, освен можеби грижа на совест, чудни модели на однесување и евентуално нарушена врска со самата храна. Во секој случај, децата во Африка сигурно нема да бидат спасени. Во одреден момент ќе треба да им го објасниме тоа на нашите деца: дека јадењето празни чинии, за жал, не им донесе ништо на децата во Африка. Тогаш е подобро постојано да бидете сигурни дека земате помали делови за да не остане толку многу. И, ако е така, децата веројатно се заситиле. Види погоре!
3. Сè што знае: Да, има добар вкус, сигурно! Децата имаат чудни преференции во исхраната. Моите, на пример, имаат тенденција да имаат обемни моно-диетски фази во кои тие јадат многу внимателно избрана храна. Се сеќавам на лош јогурт, леб од сирење, јаболко и голи тестенини кај моето омилено момче. Да, тоа може да нè поттикне на нашите граници и да го влоши нашето трпеливост и би лажел ако кажам дека конецот на моето трпеливост не се раскинува ако секое дете на маса има нешто различно да се жали на храната. Но, имам густа кожа. Мојот одговор на тоа е најмногу: „Срамота е што не ви се допаѓа - тоа ни се допаѓа“. Во секој случај, јас се откажав од обидот да им кажам КОЛКУ ВРЕМЕНА е храната, бидејќи тоа апсолутно нема траен ефект врз однесувањето во исхраната од деца. Најмногу, тие ме задаваат залак, за да ме задоволат, но тоа сигурно не значи дека тие доброволно се придружуваат во моите пофални химни за едното или за другото јадење. Во одреден момент повеќе ја интересира зошто возрасните толку екстатично гримасаат и потоа сакаат да го испробаат. И, ако нема добар вкус, тогаш јадете го на тој начин. Ни јас не сакам сè. Па што?
4. Конкуренција е тоа: Погледнете, вашата сестра го јаде и тоа! Никогаш не сум доживеал такви ситуации со моите деца, но во поблиското опкружување честопати сум видел како добронамерните роднини почнаа да вршат притисок врз деца кои не јадат или кои не јадат доволно или кои јадат на погрешен начин во поголеми прилики: „Видете, вашиот братучед јаде салата, а вие само ролни, но салатата е толку здрава! Погледнете колку убаво јаде, можете да земете пример! “
Застани! Јадењето нешто што ви се допаѓа не е достигнување. Да јадеш нешто што не ти се допаѓа, патем, ниту. Едноставно нема смисла да се прави нешто само затоа што некој друг го прави тоа, иако тоа е нешто што мразите да го јадете. Како можеме сериозно да им предложиме вакво нешто на нашите деца?
Всушност, вие треба само да ја пренесете целата работа на возрасните и сфаќате колку се луди некои работи што ги велиме ние децата: „Видете, вашиот колега јаде и мрсно ќофте за појадок и вие јадете само житни култури. Земете пример за себе! “Ухм, добро.
Јадењето треба да биде забавно за нашите деца, а не да се користи како потпора против нив. Би требало да биде убаво да седиме заедно на маса и да јадеме заедно. Но, ако оваа ситуација е поврзана со притисок и стрес за децата, тогаш тие никогаш нема да можат да уживаат во самата храна. Ако сакаме нашите деца да научат да испробуваат работи, да развиваат радост при јадење, да научат што значи храна покрај површното чувство дека се полни со неа, тогаш не смееме да ги принудуваме да јадат. Ниту до ирационални количини ниту кон јадење работи што не ги сакаат. Тие треба да можат да ни веруваат кога јадат, како и во секоја друга ситуација во нивниот живот. И патем: за нас возрасните е исто така порелаксирано да јадеме во семејството ако не се обидуваме постојано да ги спроведуваме нашите идеи за тоа какво треба да биде правилното однесување на децата по секоја цена.
Вчера имавме супа од грав со компири, кефир и сланина, стар семеен рецепт што го сакав како дете, како моите деца во денешно време. Само мојот син неодамна почна да не ја сака оваа супа. Не знам зошто, но и јас не морам да разбирам, само прифати го. Јас сега не стојам во кујната и правам нешто особено за детето кое не го сака тековниот оброк, но тие секогаш можат да имаат нешто од претходниот ден или леб. Така вчера тој доби остатоци од претходниот ден, поточно два јакна компири со кварк од билки. Кога сите седеа да јадат, малечката одеднаш рече: „Мамо, зошто му е дозволено да има компири со кварк и не мора да јаде супа?” Тогаш синот многу кратко: „Знаеш. Никогаш не мора да јадеме што не сакаме. Само пробајте го тоа сега и тогаш. Така е со мама “.
Да, токму така е со мене. И мислам дека е добра работа, затоа што барем дома моите деца никогаш не се принудени да јадат одредени јадења или одредени количини храна против нивната волја. Верувам и се надевам дека оваа сигурност ќе ја одржи вашата врска со храна разумно здрава, затоа што се обидувам да ви пренесам дека само вие сте тие што одлучуваат за вашето тело и, во тој случај, она што го ставате во него.
Што е со вас момци? Дали ги познавате и драгите роднини или други добронамерни возрасни кои зборуваат за навиките на јадење кај децата? Како се справувате со тоа?