Јас ослабувам диета Јадете попаметно
Диетата „Јас губам тежина“ на тестот за голема диета. Откријте сè за овој метод на слабеење.
Диета „Слабеам“ - Тоа е на план на исхрана
Намалете ја телесната тежина здраво и обучете ново однесување во исхраната - програма во неколку чекори треба да го овозможи тоа. Концепт за слабеење на Германското друштво за исхрана е. V. (ДГЕ) се базира на мешана диета со намалени калории во комбинација со програма за однесување и вежбање. Нема планови за диети, сите оброци можат да се соберат поединечно. Основата е групата за исхрана ДГЕ, која, слично на нутриционистичката пирамида, покажува ефтина и не толку ефтина храна во одредени пропорции. Може да јадете полн со овошје и зеленчук, компири, пулсирања, кафеав ориз и производи од цели зрна. Нискомасните млечни производи се наоѓаат на менито исто како рибите и растителните масла. Месото и колбасите треба да се консумираат само во умерени количини, слатките и закуските треба да се сметаат како исклучоци.
Диета „губам тежина“ - г.тој идеја зад тоа
Концептот има за цел да ја обучи нутритивната свест: Во дванаесет чекори, оние кои сакаат да изгубат тежина треба да научат да јадат здраво на долг рок. Исхрана, вежбање и психолошки компоненти на однесувањето во исхраната се обучени. Концептот дава предлози за активен животен стил, помагала за мотивација и совети за тоа како да се справите со неуспесите. Совети за тоа како да го одржите променетото однесување во исхраната на долг рок, заокружете ја програмата. Користејќи диета и дневник за вежбање, оние кои сакаат да изгубат тежина можат да го проверат однесувањето во исхраната и вежбањето. Брошура за рецепти и совети за тоа како да готвите вашите омилени јадења со помалку маснотии треба да поттикнат здраво готвење. Концептот предвидува бавно слабеење од околу две килограми месечно.
Диета „Слабеам“ - Ризици и недостатоци
Нема здравствени ризици. Учесниците треба да се подготват за бавно слабеење. Плус, слабеењето работи само ако го промените вашиот животен стил.