Јас сум единечна калорија во Lobster Roll
Петок, 5 октомври 2012 година
Калории во ролна од јастог
Како lубител на морска храна може да го избегне искушението да јаде ролна од јастог? Пареа, пржени, скара или варени јастози можат да го активираат вашиот апетит и да ве одржат сити подолг временски период. Месото од јастог се користи за подготовка на сендвичи, салати, суши ролни и бухти хот дог во центрите за брза храна. Јастозите го подобруваат вкусот и хранливата вредност на храната. Сендвич исполнет со месо од јастог и сервиран со помфрит и кисели краставички од копра го сакаат децата, како и постарите лица. Пред да ги погледнете калориите во ролните од јастог, погледнете ги интересните факти за ролните од јастог и јастог.
Факти за ролна од јастог и јастог
* Јастозите имаат малку калории и маснотии. Јастозите можат да бидат вклучени во секоја диета за слабеење.
* Разни видови се препознаваат како ракови од рак, но ноктите јастози, големите морски ракови, се најпознати по нивниот вкус и текстура.
* Ракови, лизгави јастози, скворови јастози, јастози и гребенски ракови се едни од најпопуларните сорти на јастози.
* Јастозите имаат 10 нозе. Присуството на хемоцијанин (кој содржи бакар) во крвта на Хамер ја претвора крвта во сина боја.
* Јастозите се морски животни и јадат свежа риба, школки, ракови, школки, полжави и растенија. Не јадете расипана храна.
* Јастозите не се претерано наполнети со жива. Тие содржат жива колку што би содржела секоја друга риба. Според ФДА, просечното ниво на жива во американски јастог е 0,31ppm.
* „Јастог“ е познат по својот ексклузивен вкус и арома. Оваа година можете да уживате во јадењата од јастог на Фестивалот на јастог во Рокланд во текот на 3-7 август.
* Јастог е добар извор на посни протеини и омега 3 масни киселини. Јадење јастози за да го подобрите вашето здравје на неколку начини.
* Јастозите се полни со хранливи материи како калиум, цинк, витамин Б12 и селен што помагаат во зајакнување на имунитетот и ве штитат од разни болести.
* Јастог ролот е еден вид сендвич со јастог. Ролатот содржи месо од јастог и мајонез. Состојките се ставаат во пунџа виршла што се пече на скара.
* Еве неколку рецепти за ролна од јастог што треба да ги пробате. Можете да изберете брз и лесен за почеток.
* Можете да користите путер наместо мајонез. Целер, праз, зелена салата, сок од лимон, сол и бибер за да го направите повкусниот ролат.
* Традиционалните ресторани служат ролка од јастог со помфрит. Во САД, ролните од јастог од Мејн се многу популарни, иако може да се најдат во скоро секој ресторан во секоја држава.
* Во Мејн, пунџата со виршла се пече на скара, но месото од јастог се служи ладно. Месото претежно содржи парчиња свинско зглоб, ноктот и месото од опашката. Конектикат јастог ролната доаѓа со топол јастог.
* Еден варен јастог (163 g) содржи 233 калории.
* Еден варен јастог (3 унци/85 g) содржи 122 калории.
* 100 гр варен јастог содржи 143 калории.
* Традиционалниот мејн-јастог рол сервиран во Јенки Пјер содржи 670 калории.
* Една мала ролна Папа Гино ден јастог содржи 554 калории.
* Една порција ролка од јастог (суши) содржи 353 калории.
* Ролна од јастог со авокадо (Оками суши) содржи 220 калории.
* Ролна салата од јастог (суши) содржи 235 калории.
* Еден од под-сендвичите „Папа Гино јастог“ (мал: 227 g) содржи 555 калории.
* Една порција југозападен ролка од јастог со црвен јастог содржи 870 калории.
* Една мала ролна од јастог (184 g) на Д'Анџело содржи 390 калории.
* Ролна од јастог (ниско-масна верзија на сендвич од Нова Англија) содржи 310 калории.
Иако јастозите имаат малку маснотии и калории, ролните од јастог се многу калории и маснотии. Во зависност од начинот на подготовка и состојките, калориите во ролните од јастог може да варираат од место до место. Мајонезот и путерот додаваат калории во ролната. Избегнувајте прекумерна потрошувачка на ролни од јастог, бидејќи тие содржат многу сол. Масни киселини, натриум и холестерол од ролни од јастог може да влијаат на вашето целокупно здравје. Уживајте еднаш во некое време во ролна од јастог. Треба да ги земете предвид калориите и состојките во улогата пред да нарачате. Иако јастогот е вкусен деликатес, прекумерната потрошувачка на калории може да доведе до зголемување на телесната тежина и поврзани здравствени проблеми.