Јас сум нов тука - Комбинирајте логи со методот WW LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FASTING
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
сабрина
Здраво,
Јас сум нов на форумот и ми требаат неколку совети.
Сè уште правев Weight Watchers до пред неколку месеци, но за жал не ослабев. Сега сакав да се префрлам на Logi, но мојот лекар рече дека треба да го комбинирам со WW. Некако не ми е печено, затоа што информациите за точките постојано зујат во главата.
Дали некој сè уште ќе ги комбинира Logi и WW, или може некој да ми помогне?
Дали воопшто има смисла да се комбинира?
Извинете за прашањата, и ве молам, немојте веднаш да ве соборат.
Ева Х.
Сметам дека е толку ослободувачко во LOGI што конечно не морам повеќе да сметам ништо.
Но, има луѓе кои апсолутно треба да сметаат - се поставува прашањето дали сте еден од нив.
Но, ако сакате да постигнете природно чувство на тело и ситост, тогаш направете LOGI. Според мене, комбинацијата е невозможна. Тоа не е ниту, ниту.
Фокусирајте се на добрата храна и заборавете ги вашите поени.
Со почит
Ева
сабрина
Ви благодариме за вашиот брз одговор.
Мислев дека ќе биде тешко да се комбинира.
Само се плашам дека ќе ми биде многу тешко да сторам без леб.
Како го правиш?
Како ги собирате оброците заедно?
Многу благодарност однапред
Сабрина
Ева Х.
Лесно ми беше да сторам без леб, онолку колку што сакав да јадам леб. И секој сега и тогаш има диск таму.
Лесно ми е затоа што LOGI ме прави да се чувствувам подобро по часови. И, дали треба да направам нешто за повторно да се чувствувам полошо?
Отпрвин сте малку во загуба што да јадете. Но, сега заостанувам зад своите планови и идеи.
Повеќе подоцна - немајте толку време во моментов за подолг одговор.
Со почит
Ева
П.С .: Погледнете во делот за рецепти и ќе добиете неколку идеи за тоа како работи.
Вундор
Уте Албрехт
Мислам дека не можете да ги комбинирате двете. Затоа што јадете повеќе маснотии со Логи и тоа се брои двапати на WW.
Пред Логи да направам диета како WW, бодовите се пресметуваа на ист начин како и WW, само што сè броеше општо и имавте дополнителни 3 поени секој ден за зеленчук и овошје, но навистина само за зеленчук и овошје.
Јас ја снимив мојата диета Логи во првите три месеци. За слабеење, 20 поени + 3 беа дозволени за мојата тежина. Претходно не се сложував со овие и самостојно го зголемив на 24 + 3, понекогаш дури и со уште 4, затоа што експериментирав со ореви. За неколку недели во прилог на точка 4 за ореви и изгуби иста тежина како порано.
Со Логи, просечно добив 38. Поени и јас изгубивме иста тежина, па дури и го намаливме процентот на телесни масти подобро отколку со ниски маснотии. Тоа со приближно 100 гр маснотии на ден.
Се навикнувате брзо да размислувате за поени.
многу поздрави
Уте
П.С: Можеби сè уште важно: Почнав да логирам добар 1 кг пред целната тежина и дури успеав да ослабам скоро 2 кг повеќе со целосна храна, што сега ги вратив и сè уште се вклопувам во мојата тесна нова облека.
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат од Уте Албрехт (20.06.2005, 19:03 часот)
милоста
И јас ја испробав оваа комбинација и не ми одговараше. Како што рече Уте, маснотијата едноставно брои премногу поени.
Мојот неуспех со WW, изгубив 14 килограми и добив скоро сè повторно, се должи на мојата неможност постојано да бројам поени или што било друго. Не сакам трајно да се ограничам на броење или мерење на количини со лажици.
Во моментов привремено се збогував со идејата за слабеење и се обидувам да јадам логично. Не секогаш работи, но секогаш подобро.
И уживам во малку подебелиот кварк со јагоди, вкусната салата со месо. без да сметам ништо.
О да, со мојот WW-Logi-тест секогаш бев гладен и се разнишав помеѓу. Како и во времето пред најавување.
Уте Албрехт
Неспособност, или поточно нормална неподготвеност, бидејќи такво нешто е неприродно.
Пресметајте наутро што има до вечер наместо да слушате глад и апетит.
Заштедете поени за викенд-забава цела недела, преживејте го стомакот што расте, со изгледите на НИЕ забавата.
Испуштете го доброто омега-3 масло на салатата затоа што помалку поени.
100 гр путер = 21 поен, 100 гр маслиново масло = 25 поени
Без двојно разгледување на маснотии, тоа би било
100 путер = 12 поени, 100 гр маслиново масло = 15 поени
1 лажица масло = 10 гр
Ако е така, тогаш треба да почувствувате калории за да се согласувате без какви било пресметки.
На масата за ручек има мала вага, додека другите ги полнат своите чинии без да размислуваат за точки, вие постепено мерите сè во чинија и запишувате. Нешто назад од месото, тоа станува премногу поени.
Јадења со многу состојки? Ох драга, мора да ја завршиш математиката додека готвиш за да добиеш приближен број поени.
Повик за помош на форумот: Вчера имаше кеale со колбаси на забавата во компанијата. Ја изоставив масната колбас. Колку точки има околу половина чинија полна со кеale? Веќе можам сама да ја проценам количината на компири.
Она што го најдов позитивно, сепак:
Можете да си напишете поени за спорт.
Се сеќавам на божиќната забава на атлетската група на мојот сопруг. Кога слушнав дека има планови за танцување таму, наредив и оброк, бидејќи скоро секогаш ги трошев моите поени до доцна попладне.
Ако е апсолутно неопходно да се изброи, тогаш само после тоа, гладот и апетитот треба да бидат поважни.
многу поздрави
Уте
цветни
Да не мора да го правам ТОА повеќе е всушност најдоброто нешто кај логиите. тоа носи многу повеќе квалитет на живот за мене.
кога ќе размислам сега кога го јадев она што е на ww-пати, тогаш можам само да ја треснам главата. И мислам дека ретроспективно - ако имав подолго време и не открив логи - ќе добиев нарушување во исхраната од тоа. оваа постојана пресметка на точките во главата ЦЕЛ ден, избор на храна според достапните точки, а не според глад или апетит, мерење на состојките. тоа го определи целиот ден!
Секако, не секој што прави ww ќе биде опседнат со ова броење како и јас. но ако сакам да мерам и бројам, тогаш треба да го сторам тоа точно
Ги ценам препораките за тежина според логиката: ако планината со зеленчук се кули над парчето месо, тоа одговара. веќе нема лажичка (!) масло во тавата, туку вртливата (порано го мразев jamејми Оливер заради овој дарежлив вртлик - поточно: завиден?!)
и моите батерии во кујнските ваги сега исто така траат многу подолго
така што не сметам дека комбинацијата е ефективна.