Јас сум секогаш зафатен
21-от век често се нарекува век на брзина, технолошка еволуција и информации. Еден од симптомите што најчесто се чувствува во третиот милениум е стресот и чувството на постојан притисок како резултат на секогаш зафатен начин на живот. Оваа колективна држава беше спомената и во „Вашингтон пост“, во написот во кој се расправа за идејата дека презафатеноста веќе не е само начин на живот, туку беџ што луѓето го носат со чест.
Успехот во личниот и професионалниот живот се мери според тоа колку е зафатена дневната агенда, а главните недостатоци се исцрпеност, замор, депресија, вознемиреност и губење на продуктивноста. Sртвувањето на квалитетот над количината може да биде избор што негативно ќе влијае на вашето здравје и благосостојба. Еве некои од најчестите ефекти на зафатен начин на живот.
Нездрава и хаотична диета го усвојуваат луѓе кои секогаш се притискаат за време. Премногу зафатеност вклучува и високо ниво на стрес, што предизвикува проблеми како што се: главоболка, болка во стомакот, висок крвен притисок, болка во градите и несоница.
Немирен или недоволен сон е важна причина што влијае на концентрацијата и креативноста. Преполн ден честопати бара жртва на часови сон апсолутно неопходни за благосостојба.
Спорт и физички активности се занемарени. Често, кога некое лице станува премногу зафатено, тој избира да се откаже од активности што му помагаат да се релаксира и што се исклучително корисни.
Лошите страни на зафатениот начин на живот секогаш влијаат на некоја личност со текот на времето, но истражувањата покажуваат дека овој пристап може да биде корисен за мозокот. Студија на Универзитетот во Тексас покажа дека луѓето кои секогаш се зафатени подобро реагираат на когнитивните тестови во споредба со оние кои имаат релаксиран начин на живот. Резултатите покажаа: поголема брзина на одговор, подобра меморија, расудување и полесно кристализирано знаење.
Иако ефектите врз здравјето можат да бидат сериозни, општата тенденција е да се игнорираат и да не се пристапува на здравствено осигурување што ги опфаќа тестовите и консултациите потребни за откривање на можна болест.