Јас сум тенок
Денешната вежба е за основната афирмација: „Јас сум слаб“.
Со афирмации се обидувате да влијаете на сопствениот ум. Некој сака да го натера да го прифати ова верување (дека си слаб) и потоа да ги усогласи своите постапки со тоа, така што ќе бидеш навистина слаб. Вашиот ум одлучува, на пример, дали и за што сте гладни и тоа е вашиот ум што го контролира варењето и сл. Затоа, како вежба, најпрво кажете ја афирмациската реченица “Јас сум тенок"Гласно еднаш и потоа слушај го ехото на твојот глас. Како звучеше твојот глас кога ја изрече реченицата? Дали се чувствува погрешно? Или се чувствувате како одекнува лутина? Па дури и тага? Па дури и разочарување? она што го чувствувате. Во ред е ако чувствувате нешто негативно што ја прави оваа фраза да звучи „чудно“. За тоа станува збор за денешната вежба. Повторувајте ја реченицата додека не се почувствува поконзистентно. Почувствувајте се во себе - што чувствувате во себе со оваа реченица ?
- Значи, првиот дел од вашата афирмациска работа со оваа реченица се состои во повторување, практикување, така да се каже, сè додека не можете да го изговорите со добра вибрација, со добар звук, со добро чувство. Најдоброто нешто е ако почнете да се смеете по некое време и чувствувате чиста радост од изговарањето на реченицата, особено во пределот на стомакот.
Подоцна можете да го повторувате почесто, слично на работата со мантра. Во Индија има луѓе кои повторуваат мантра 108 000 пати, така што таа копа длабоко во нивната свест. Ние на Запад не сме толку вредни за ова. Нашата ревност за ова се однесува повеќе на друга работа. На пример, можете да размислите дали можеби вршите активности (без разлика дали се професионални или приватни) за време на кои можете одново и одново да ја повторувате или мрмовите афирмациската реченица „Јас сум слаб“.
Но, за денес, прво вежбајте дека оваа реченица можете воопшто да ја изговорите со добар звук. Ако не успеете да го направите ова, користете друга фраза за потврда. Помислете на еден што се чувствува покохерентно за вас. Ова може да биде, на пример: „Јас тежам [Посакувана тежина] Килограм. Мојата телесна тежина е [Посакувана тежина] Килограм “.
Афирмациските реченици секогаш треба да бидат формулирани во сегашно време, т.е. како да е веќе така. Вашата потсвест препознава дека сакате да е така СЕГА, а не за 5000 години или на Денот на Свети никогаш. Исто така е важно да не се користат негации, зборови како не, не, никогаш, без, итн. Ова е затоа што треба да и кажете на вашата потсвест што сакате, а не што не сакате. Постојат и други правила што треба да се земат предвид при креирање на афирмација, но овие две се најважни.
Треба да се биде внимателен со формулациите како што се: „Мојата скала покажува xx килограми“ затоа што премногу енергија за манипулација се испраќа до скалата. Ова може да ја скрши скалата. Или друг пример, кој Пјер Франк во него, патем, е многу препорачлив Опишува книгата „Wünsch dich dich slim", од жена која ја употреби фразата „Јас губам 5 килограми". Следниот ден таа всушност изгуби чанта со тежина од околу 5 килограми. Затоа, треба да бидете внимателни како ја формулираш својата цел !
Оваа вежба беше оценета со просек од 7,8 од 10. Тоа е дел од курсот за слабеење-со-душа засновано на донации - Ви благодарам многу
Ниту една од дадените информации и вежби не е наменета да замени лекар, алтернативен лекар или психолог. Сите вежби се наменети само за духовна ментална подготвеност. Во случај на физичка или ментална болест, ве молиме консултирајте се со вашиот терапевт или лекар. Тие ги изведуваат овие вежби сопствен Одговорност.