Јас сум висок и тежок 67 кг е премногу (музика, слабеење, диета)
дали сум премногу дебел може некој да ми помогне или кој е најдобриот начин да ослабам, што е можно почесто без многу напор, па спорт, но не и луда програма, кој план на оброк? што да не се јаде сите искуства, коментари, одговори ве молиме објавете! дање
5 одговори
Не! Дали е совршено тело, сега тренирајте и тогаш ќе изгледа подобро. ^^ Не би ослабела, тогаш сте слаби како стап.
да тоа е малку многу, но не и драматично.па јас сум 15 и до неодамна тежев 64-65 на висина од 1,71 м решив да ослабам . само јади посвесно, движеј се повеќе. Пред сè, не ја правете храната во фокусот на секојдневниот живот! „Не живеј за да јадеш, туку јади за да живееш“;) и сега сум на 58 - 59 години . и мислам дека има и многу врска со здравјето, не станува збор само за изгледот . Попрво би бил малку потенок како премногу дебел (не мора да е поврзан со вас) ако се чувствувате толку пријатно, оставете го. Инаку, трчајте малку повеќе, а не одличен спорт со високи перформанси, и повеќе јаглени хидрати наутро, овошје напладне или помеѓу нив, а потоа навечер нешто мало, можеби зеленчук, протеини или нешто слично;) едноставно оставете брза храна или чоколадо, само тоа функционира одлично!;)
здраво! па ако си маж, во никој случај не е премногу, ако не си ниту жена! постои индекс на телесна големина (bmi) што можеш да го пресметаш (само внесете калкулатор на Google bmi или слично) на Вашата висина е идеална тежина.За жените, доколку сте 1,75 м, би одзеле 20% од 75 години. но тоа е толку неправедно. само побарајте добар bmi калкулатор (женска соба, на пример) што исто така ви дава точен коментар за вашиот bmi и графикон ви покажува кога сте претерани или со мала тежина;) со среќа (патем, вашата тежина е ваша сеуште сте во зелена боја со БМИ од 24/25;))
Јас сум висок околу 1,6 м и тежам 53 кг. Секогаш мислам дека сум премногу дебел, но тоа е само мојата фантазија. Она што го имате е нормална тежина. Ако не се занимавате со спорт, би започнал кога ќе мислите дека сте премногу дебели. И јас имам и сега се чувствувам добро. Ако сакате да изгубите тежина, променете ја вашата исхрана и вежбање, но правете го тоа само додека не се чувствувате пријатно во сопственото тело и не дозволувајте другите да ви кажат дека сте премногу дебели или нешто слично. lg Каролин
Не сте дебели. Вие сами се справувате со тоа. Не треба да губите повеќе тежина. Само јадете разумно. Ако се чувствувате како пица, тогаш едноставно јадете. Следниот ден ставате ден на зеленчук или салата и добро е.
слични прашања
Во последно време се грижам за својата тежина. Имам 85-90 кг, имам 1,65 и имам 13 години. Имам многу големо дно (кое девојките секогаш го плескаат xD) и широки рамења. Најдоброто нешто што треба да се направи е да го симнам дното и да ослабам воопшто тежина, така што повеќе да не сум над мојата тежина. Јас сум астматик. На спортски час имам 2, но тоа не е важно. Дали имате некои совети како да изгубите околу 10-20 кг без многу напор? Ниту на училиште не ме малтретираат, јас сум еден од најфините и најпопуларните, но не ми се допаѓа мојата фигура и сакам да сменам нешто во врска со тоа.
Сега уште едно прашање: дали оваа големина + тежина е нешто лошо? Треба ли да бидам загрижен?
здраво . Јас сум 1,67 м и тежам 67 кг . не сум баш дебел, но сакам да испуштам неколку килограми . колку навистина треба да ослабам за да бидам навистина слаб (стомак од мијалник)? 60? 56 кг ?
За време на празниците се здебелив 13 кг. Јас сум 13 (момче) и отсекогаш сум бил дебел, имав 54 кг за 154 см, а сега имам 67 кг за 157 см, иако лекарот рече дека треба да имам 45 кг. Не ми пречи навистина да бидам толку дебела, но станав многу побавен и неспортски и на часови по пливање. затоа сакав да знам дали оваа нова 13 кг jz ќе направи голема разлика и дали моите пријатели ќе забележат. Мојот БМИ е 27,1, што е за 13-годишно дете со многу прекумерна тежина. Јас не се занимавам со никакви спортови (само во училиште, но имам 4), па дали ќе добијам поголема тежина за неколку дена? И, дали моите пријатели ќе забележат/дали пријателите забележаа дека сум добил многу.
Забележав дека ослабе многу за само еден месец. (видете ја фотографијата) Онаа што е крајно лево е од минатата недела, а другите две од 30-ти јануари.
Изгледа изгуби неколку килограми за помалку од еден месец, нели? Може ли некој да ми каже како да го направам ова толку брзо?
Па, во моментов слабеам и јадам околу 1200 калории на ден. Кога вежбам, може да јадам уште повеќе. Денес бев прилично претепан од тежината. Тоа значи, имав „ден на хранење“, така да се каже. (Наводно, треба да се вметне таков ден на хранење, бидејќи во спротивно телото се префрлува на режачот). Тоа значи, имав појадок, ручек, а потоа торта како и обично. Вечерта јадев околу 2 1/2 плочки чоколадо, јогурт и друга пица. Моето прашање сега е дали, кога утре повторно ќе јадам нормално (околу 1200 калории) и возам велосипед, ќе добијам тежина или дали тоа ќе влијае на моето тело?
Дали веќе сте имале искуства со деновите на јадење и како тоа влијаеше на вас? Веќе благодарам за помошта:)
Здраво љубов моја .
Колку често треба да се јаде од супа од зелка на ден ?
Затоа што не можам да јадам толку многу помеѓу за работа ?
Дали е доволно ако го јадам 3-4 пати на ден .
Еј, сум на диета веќе 2 дена и секогаш губам 500 или 400 грама. дали е тоа премногу или дали е можно? Јадам малку поздраво и вежбам еден час на ден. не премногу, но сепак толку многу губам. фала:)
Здраво, мене ми е редот да ослабам и долго време се прашував дали овие диети со ниски хидрати се корисни. Дали некој имал искуство со тоа? Што не треба да јадете таму? Тестенини и леб е јасен, но поинаку?
Јас само сакам да и кажам на мојата учителка за моето нарушување во исхраната, но едноставно не можам да и зборувам затоа што не знам што да кажам или што ќе прави тогаш (што треба да стори). Честопати се сомневам дека она што СЕКОГАШ го имам е нарушување во исхраната, бидејќи очигледно не многу луѓе го забележуваат тоа (добро мислам за себе дека ми е нарушено однесувањето во исхраната. Но, добро.) Би се чувствувал некако глупаво ако Conf се доверувам и на крајот сето тоа е погрешно. Освен тоа, дури не сум сигурен дека САКАМ помош воопшто. Само сакам да разговарам со некого (САМО овој учител или пријател)
Па, на моето прашање - што да направам - инаку ќе и го кажам тоа утре. но чекај што? И, како да го сторам тоа? И, дали можам да бидам сигурен дека она што I велам е точно (дали знаете на што мислам?)
Јас изгубив 9 килограми од нашето школско патување, а исто така јадев помалку на школско патување поради болест - тука започна сè повеќе или помалку. тоа веќе малку тогаш го забележа. јас би трд. Кажете дека никој не може да каже:/тогаш верувајте ми. (Јас сум секогаш во добро расположение околу неа, можеби таа го сфаќа тоа како лага или не е толку лошо: /
Се радувам на вашиот одговор и помош:)
П.с. Таа не е доверлива наставничка само наставничката во која верувам trust
Здраво, би сакал да изгубам 30 килограми до декември, дали е тоа изводливо?