Јас успеав
Јас се викам Бригита и Успеав да ослабам со помош на Лиоара -44 кг за 10 месеци. Првите месеци беа малку тешки, но станав амбициозен и успеав на крајот. Сè е можно, вие само треба да верувате во себе и да го сакате тоа многу. На последната сесија (т.е. денес) изгубив 800 грама, можеби не е толку добар резултат за мене (тоа е последната сесија), но јас сум горд на 800 грама, затоа што јадев и за велигденските празници. Лиоара - консултант за исхрана Орадеа тој ми честиташе и беше многу горд на мене, на мојата работа, на нашата работа.
Насекаде каде што одев, ме принудија пријателите и семејството да јадам малку “од јадењата што се служеа. Јас некако успеав да направам а биланс на храна дури и ако ги пробав садовите (покрај месото не јадев компири или друг гарнир… Јадев салата и за десерт јадев нешто солено. Многу е важно колку јадете и кога јадете секој ден и особено НИКОГАШ не комбинирајте јадења Тоа е многу важно и јас исто така научив како да управувам со категориите храна, но го знам и следново… ако имам силен, силен апетит за нешто, можете да го вкусите. Ништо не се случува ако јадете нешто дополнително… тоа се случува само ако останете зад на каучот мислам дека треба да го земеш на себе Јадеше саварина - тогаш мора да се помрднеш !
Влегов програма за одржување и сигурен сум дека ќе ги задржам килограмите што ги имам сега. Важно е за нас жените да се ставиме на прво место, да имаме барем неколку часа за нас. Ако не најдеме време за себе, никој освен никој нема да го стори тоа за нас. Првиот чекор е секогаш најтежок кога ќе одлучите: да одите во теретана, да трчате или да го промените вашиот животен стил, но ако имате некој близу вас што ќе ве направи среќен, веќе сте на чекор од вистинскиот пат.
Те гушкам и ти посакувам многу амбиции. Затоа што МО CЕ !