Јаже за скок со брзина
Прилагодлива должина, максимална должина 290 см
Должина на рачката: 165 mm
Дијаметар на рачката: 24 мм
Изработена од челична жица и обезбедена со заштитен слој
Доаѓа со практична торба за складирање
Слично на хула-обрачите, скокањето јаже веќе не е наменето исклучиво за деца (и боксери). Скокање јаже е навистина тренингот на целото тело, што значи дека целото тело е обучено со него. Добро е за вашата издржливост, мускулите и рамнотежата. На кратко: неверојатно добро за вас.
Друга предност на јажето за скокање е тоа што можете да го користите насекаде и лесно да го носите со вас каде и да одите. Ова јаже за скокање не тежи речиси ништо и се вклопува во мала чанта. Јажето за скокање се снабдува со практична торба за складирање.
Јаже за скок со брзина е скок со јаже што се врти побрзо и помазно од традиционалното јаже за скок. Причината за ова е што има лежиште за слајд во рачката на јажето за скок, така што јажето може да се ротира во рачката.
За да ја одредите соодветната должина на јажето за скок, застанете со една нога на средината на јажето за скок. Сега го влечете јажето цврсто и држете ги рачките. За почетници, зафатот треба да достигне веднаш под пазувите. За напредни корисници, тоа може да биде малку пократко. Со помош на завртките на рачката можете да го прилагодите јажето на вистинската должина.
Сепак, скокањето јаже е помалку погодно за вас ако имате слаби колена или глуждови, бидејќи тие редовно добиваат удар од скокот. Патем, помага ако малку клекнете при слетување.
Исто како и со хула-обрачот, кога скокате со јаже, има смисла да се надградува бавно. Слушајте го вашето тело и престанете да скокате ако ве боли коленото, на пример. За најдобар резултат (согорете што повеќе калории), има смисла да се менуваат паузи со алтернативна обука што е можно поинтензивна (тренинг со интервал). Како почетник, можете да започнете со следнава шема: Започнувањето го започнувате со тивко скокање 2 минути. Потоа менувате пауза од 30 секунди со 30 секунди во која скокате што е можно побрзо. Направете го ова околу 10-15 минути по ред. Ако сте понапредни, можете да префрлите 30 секунди одмор на 60 секунди скок што е можно побрзо, за вкупно 15-20 минути.