Јаже за скокање Дали има некој форум за искуство
Дискутирајте за прескокнување јаже ? Дали некој има искуство? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво, момци, неодамна прочитав дека скокањето јаже треба да биде поефикасно од џогирањето. И треба да скокате само 8 минути на ден. Пробав сега. Јас
Јаже за скокање? Дали некој има искуство?
Неодамна прочитав дека скокањето јаже треба да биде поефикасно од џогирањето. И треба да скокате само 8 минути на ден.
Пробав сега. Најдов 8 минути многу исцрпувачки, додека можам да трчам 45 минути истовремено.
Дали некој од вас доживеал? Дали ви помага да изгубите тежина и колку калории согорувате?
Ви благодарам многу,
Касијата
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Здраво
Скокав секој ден или секој втор ден по некое време и многу пати имам прочитано дека носи многу. Како и да е, секогаш кога имав ужасна болка во телињата поради тоа и во моментов. Не скокам повеќе.
Но, согорувањето повеќе калории отколку џогирањето ќе стори. Само според мене треба да скокате онолку долго колку што нормално џогирате! (Ве молам исправете ме кога зборувам ѓубре тука.) Значи, за 8 минути во никој случај не согорувате толку калории како за 45 минути трчање!
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Здраво, јас исто така се обидувам да скокам јаже, 500 пати секој ден -> треба да биде околу 8 минути. Морам да кажам дека е многу добро! Секогаш чувствувам малку болни мускули после тоа, па затоа е навистина добро за мускулите на нозете.
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Затоа, денес започнав да скокам јаже. Можете да го користите ова јаже за да се преправате дека џогирате, и мислам дека е помотивирачко кога знаете дека јажето треба да ви помине под нозете отколку кога трчате наоколу и ќе си речете „морам да одам толку далеку дојди “или нешто слично. Моето мислење е * g * Можеби тоа е затоа што не сакам џогирање
Како и да е, денес сум 10 минути. скокна. И после, бев исто истоштен како да сум џогирал 20 минути. Но, дефинитивно ќе продолжам да го правам тоа затоа што уживам во тоа и сакам да работам на мојот начин до 30 минути. бавно, се разбира, татко ми рече дека тој секогаш бил 30 минути. Мораше да скокне јаже.
Исто така, прочитав дека ако скокате на јаже 30 минути, согорувате исто толку калории како да џогирате 30 минути.
Јас би можел да направам повеќе за да скокам јаже секој ден отколку да џогирам * хихи *
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Јас пр. Но, по 15 минути скокање на јаже, јас сум многу позакршен отколку по 45 минути џогирање! Никогаш не можам да скокнам 30 минути, леле!
Тоа зависи од индивидуата, ако скокањето на јаже е позабавно отколку џогирање, тогаш е одлично. Но, секогаш започнувајте полека на почетокот и не скокајте повеќе од неколку минути! Следниот ден за каква било болка во зглобот или слично. почит, многу мислам на!
Како што реков погоре, престанав да скокам јаже поради лоша болка.
Но, ви посакувам многу забава и успех!
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Isо е јасен дека треба полека да се зголемувате .
Па, не правам вистински скок во финалето, туку само прегази го јажето, ако знаеш како мислам на * ggg * Тогаш тоа е како џогирање. Тогаш сигурно нема да биде премногу болно за зглобовите, бидејќи тогаш не се разликува многу од џогирање.
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Скокањето јаже е дефинитивно поефикасно од трчањето, само затоа што го вклучите горниот дел од телото на обуката. Ако можете да трчате 45 минути и можете да скокате со јаже само 5 минути, едноставно мора да работите малку на вашата техника на скокање. Ако имате вистинска координација, тоа е дефинитивно полесно.
Тука има многу интересни информации за техниките на прескокнување јаже и скокање: --- уреди---
Променето од Бендино (26.03.2011 во 13:33 часот) Причина: онлајн продавница
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Ви благодариме за врската
Ова е навистина одлична страница, таму можете да најдете различни техники на скокање.
Морам да го испробам сега
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Ох, одговорите звучат совршено!
Купив јаже за скокање денес, и бидејќи никогаш не сум бил во можност да станам бутване (добро, два XD), одговорите ме радуваат навистина, хаха.
Па нека започне! И страницата е одлична!
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Здраво на сите,
Не знам дали има некој друг тука во форумот.
Јас исто така би сакал да започнам да скокам јаже, но не можам да одлучам за кое било јаже. Ако погледнете во Амазон, има толку многу различни понуди и, пред сè, мислења за тоа, едноставно не можам да одлучам за кое било јаже!
Имаш бакшиш за мене?
Многу поздрави
музика!
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Темата е малку постара, но можеби и онака ќе најдам одговор тука затоа што не сакам да создадам ништо ново.
Имам и многу лошо влечење на телињата при скокање. Јас само правам програма за фитнес ДВД и има вградено 3 x 30 секунди (!) и секој пат добивам болка. Понекогаш по 10 секунди или слично.
Јас некако скокам обратно, главната работа е да продолжам да се движам, но би сакал да ја направам програмата според намерата. Вие всушност само се преправате дека имате јаже, но скокањето сè уште скока.
Моето прашање сега. дали затоа што не сум доволно флексибилен? Не е правилно загреан? Само што не сте навикнати или тоа е посериозен „проблем“? Треба ли да го оставам, нешто може да се случи?
Би било одлично кога некој би имал и најмала идеја. Јас сè уште го обидувам секој пат со надеж дека нешто ќе се подобри, но можеби има нешто што можам да направам за да го направам безболно.
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Би купил лесен таканаречен брзински јаже направен од пластика.
AW: Скокни јаже ? Дали некој има искуство?
Колку што е можно прилагодливо во должина и со бројач. Тешко дека тоа ќе биде поттик кога ќе поставите цел, а потоа ќе видите кога ќе ја постигнете