Jири за читање тело на балерина

Хенриет Зелтнер-Шејн (преведувач)

Светло како пердув, елегантно во движењето и држењето на телото - балетан го олицетворува она што го сакаат многу жени. Мисти Коупленд е примабалерина на Американскиот балетски театар во Newујорк и има развиено прецизна програма за вежбање и исхрана за оваа книга што ќе ви помогне да изгубите тежина, да добиете здраво тело и да развиете женствен и хармоничен изглед. Завеса за вашата фигура од соништата!

Опрема: 4-обоени, приближно 40 илустрации во боја

Други формати

Нарачајте го овој производ од вашиот локален продавач на книги

Читање факти од жирито

Арети и Исаредобукс ја имаат оваа книга на една полица.
Арети и Isareadbooks ја прочитаа оваа книга.

Мислења од жирито за читање

Арети

Содржина:
Светло како пердув, елегантно во движењето и држењето на телото - балетан го олицетворува она што го сакаат многу жени. Мисти Коупленд е примабалерина на американскиот балетски театар во Newујорк .

Содржина:
Светло како пердув, елегантно во движењето и држењето на телото - балетан го олицетворува она што го сакаат многу жени. Мисти Коупленд е примабалерина на Американскиот балетски театар во Newујорк и има развиено прецизна програма за вежбање и исхрана за оваа книга што ќе ви помогне да изгубите тежина, да добиете здраво тело и да развиете женствен и хармоничен изглед. Завеса за вашата фигура од соништата!

Мое мислење:
Прво на сите: 11 години сам танцував балет и за жал морав да застанам. Бидејќи би сакал да тренирам повеќе на мојот балетски бар (барем дома), се надевав дека ќе добијам мотивација од оваа книга. И дефинитивно успеа. Нешто исто така се смени во мојот став.

По краток вовед, книгата е поделена на 4 дела.
Дел 1: Правилен став
Дел 2: движење
Дел 3: Диета
Дел 4: Ментори
Овие делови се поделени во одделни поглавја.

Мисти Коупленд открива многу за себе во оваа книга, таа ве носи со себе и успева да направи да се чувствувате позитивно. Веќе откако првиот дел ми се случи нешто, бев целосно мотивиран и сега почнав да пишувам дневник (што секогаш сакав да го правам, но никогаш не го следев).

Вториот дел „Движење“ започнува со вежбите. Најдов мали вежби кои го истегнуваат телото и ги олабавуваат мускулите и затоа се корисни во секојдневниот живот. Овие вежби секогаш можете да ги правите на страна. Потоа следете ги „вежбите за балетанки“, некои на подот, некои додека стоите. Јас веќе знаев многу од балетот, се разбира, но некои вежби беа нови и корисни за мене. За народот веројатно е особено корисно што има бројни слики од Мисти во овој дел од движењето, на кои може да се види како треба да се извршат индивидуалните вежби.

Следно е делот за исхрана, во кој прво се наведени намирници кои се многу добри за согорувањето на телото и маснотиите. Ми се виде особено интересно што има големи разлики помеѓу мастите. Некои помагаат добро да согоруваат маснотии, други се повеќе пречка.
Ова е проследено со план од 21 ден, кој ќе ви помогне да добиете тело за балерина. Книгата има и рецепт за сè што се појавува во овој план. И можам да кажам една работа: само што го прочитав тоа ми ја насолзи устата. Како и да е, јас за жал нема да можам да го реализирам овој нутриционистички план во ваква форма затоа што имам премногу нетолеранција на храна и затоа дел од планот е едноставно невозможен за мене. Но, јас секако ќе испробам многу или ќе преобраќам многу, бидејќи рецептите се навистина здрави и вкусни.

Конечно, тука е делот за менторство, во кој Мисти Копланд вели колку и било важно да најде ментор за да ја оствари својата цел.

Заклучок:
„Балерина тело“ од Мисти Коупленд е добра книга за да добиете мотивација и корисни совети за малку да го обликувате телото, да се вклопите и да се храните поздраво.
Дефинитивно ми помогна да сменам неколку работи во мојот живот, повторно да направам повеќе обука за балет и да јадам посвесно. За оние кои не се борат со нетолеранција на храна како мене, рецептите во оваа книга се совршени.
Така што дефинитивно можам да го препорачам.

Isareadbooks

Балерина. Многумина го имаат овој сон како мало девојче, но на многумина брзо им станува јасно дека ова хоби ќе биде неверојатно исцрпувачко и за некои ќе биде досадно. Тогаш беше така со мене. Навистина се возбудив за тоа, но по неколку часа се откажав и се свртев настрана од тоа. Денес многу им се восхитувам на балетанките и сметам дека балетанките и балетот се навистина восхитувачки. Вашиот став. Твоето тело. Вашата елеганција. Тогаш ја открив оваа книга и сакав да знам дали навистина не можам да ја постигнам оваа елеганција и одредено слабеење со тренинг и одредено знаење.

За жал, мене лично не ми се допадна планот за исхрана. Не сакам риба доволно за да можам да го спроведам тоа. Сепак, ги најдов одлични вежбите во книгата. Тие се пријатен напор и постепено забележувам со повеќе повторувања како ми помагаат да имам подирек одење. И мојот физиотерапевт мисли така. Вежбите се исто така добро илустрирани и инаку добро објаснети. Тешко за почетници, но остварливо. На почетокот на книгата, авторот добро ми зборуваше. Со нејзиниот предговор и нејзините текстови за нејзиниот живот и за тоа како влезе во исхраната, ме натера да размислувам многу. Не сакам да откривам ништо за тоа, но навистина вреди да се прочита или проучи книгата. Затоа, чувствувам натрупаност на мускулите со програмата ако јадам диета со ниски хидрати. Беше присутно и минимално слабеење, но не толку. Ниту јас ја правам негата на книгата, можеби тоа е една од причините.

Значи, вреди заинтересираните да ја проучат книгата:)

MyLittleBookWorld

Голема благодарност до Издавачката група „Случајна куќа“ што ми дадоа преглед на оваа книга.

Оригинален наслов: Тело на Балерина: Танцување и јадење на патот кон потиштено, посилно и .

Голема благодарност до Издавачката група „Случајна куќа“ што ми дадоа преглед на оваа книга.

Оригинален наслов: Тело на балерина: Танцување и јадење на патот кон потиштено, посилно и повесело
Автор: Мисти Копланд
Издавач: Голдман
Цена: 12,99 евра
Genанр: Белетристика, здравје, самопомош
Оригинален јазик: англиски
Објавување: 21 август. 2017 година
Број на страници: 320

За што се работи:
Светло како пердув, елегантно во движењето и држењето на телото - балетан го олицетворува она што го сакаат многу жени. Мисти Коупленд е примабалерина на Американскиот балетски театар во Newујорк и има развиено прецизна програма за вежбање и исхрана за оваа книга што ќе ви помогне да изгубите тежина, да добиете здраво тело и да развиете женствен и хармоничен изглед. Завеса за вашата фигура од соништата!
[Извор: Издавач]

Букахолична група

Наслов: Балерина тело
Автор: Мисти Коупленд
Број на страници: 320
Цена: 12,99 €
Издавач: Голдман

Иста мера
Светло како пердув, елегантно во движењето и држењето на телото - отелотворува танчерка на балет, .

Наслов: Балерина тело
Автор: Мисти Коупленд
Број на страници: 320
Цена: 12,99 €
Издавач: Голдман

Иста мера
Светло како пердув, елегантно во движењето и држењето на телото - балетан го олицетворува она што го сакаат многу жени. Мисти Коупленд е примабалерина на Американскиот балетски театар во Newујорк и има развиено прецизна програма за вежбање и исхрана за оваа книга што ќе ви помогне да изгубите тежина, да добиете здраво тело и да развиете женствен и хармоничен изглед. Завеса за вашата фигура од соништата!

Морам да признаам, јас сум личност која многу брзо се возбудува за работите.
Кога прочитав книга за јога, веднаш бев воодушевена да пробам јога и самиот. Мојот јога возбуда малку се смири, но сепак сметам дека е одличен и се обидувам да градам во кратка рутина што е можно почесто.

Сега не сакам да кажам дека овој пат сакам да започнам со балет;)
Но, тоа ме фасцинира многу.
Бидејќи бев многу модерен танц како дете, запознаен сум со многу вежби.
Но, сега дојдовме први на вистинската книга „Балерина тело“

Отпрвин мислев дека обвивката е навистина убава, не ме сфаќајте погрешно, сепак сметам дека е убаво. Се чува многу едноставно и таа бела дефинитивно одговара на сликата што ја имам во главата кога ќе помислам на балет.
Но, кога го видов англиското издание, овој капак ме погоди како премногу детски.
Англиската верзија ја покажува самата авторка како лета низ воздухот како прави поделба.
Но, и германската верзија е во ред:)
Подобро би сакала книга со тврди корици, нешто како „Силен и убав“.

Но, освен корицата, содржината е навистина неверојатно инспиративна!
Книгата е поделена на неколку поглавја.
Во првиот, авторката зборува малку за нејзиниот живот, она што го доживеа и ви дава навистина инспиративни зборови на патот.
Друго поглавје е навистина за практични вежби за тоа како најдобро да го истегнете вашето тело за да станете навистина пофлексибилни, но исто така и вежби за градење на мускули и целокупно зацврстување.

Моето апсолутно омилено поглавје е сè уште онаа за исхраната.
Таа ми даде толку многу совети што не знаев порано.
Меѓу другото, постои план за оброк од 21 ден, секој со појадок, ужина, ручек, ужинка и вечера.
Со своите рецепти, таа докажува дека навистина не мора да работите без многу за да изгубите тежина или да станете посилни.
Постојат толку многу алтернативи кои се исто толку вкусни и кои едноставно се добри за организмот.
Бидејќи ова поглавје навистина зафаќа половина од книгата, навистина бев задоволен од целокупниот впечаток!

Јас навистина можам да го препорачам на секој што е малку заинтересиран за балет, или кој сака само да проба нови рецепти!