Јоана Гингина; Брзо брзо еднаш неделно, никој не умира ако не јаде еден ден
Сопругата на Александру Пападопол ги повика своите обожаватели да направат третман со детоксикација по повод Великиот пост и да не јадат ништо цел ден.
„Препорачувам овие 2 недели да заборавите на комплицираната храна и да се фокусирате на салати богати со зеленчук или овошје. Не заборавајте на хранливата и вкусна лубеница, толку добра и толку здрава. Корисно за смути не треба да се пропушти, играјте со комбинации на зелени лисја и овошје или зелени лисја и зеленчук. Пијте многу вода и лимонада од лимон, мед и малку корен од ѓумбир, т.н. inингерата. Еден ден во неделата, на пример во петок, постејќи, пиејќи само многу вода ... Знам, ќе кажете дека сте болни и вртоглавици, но тоа зло е само знак дека го детоксицирате вашето тело и ништо друго. Никој не умира ако не јадат еден ден. Јадете само кога сте навистина гладни, а не гладни. Јадете само интегрални тестенини и ориз, елиминирајте ги лебот и другите пекарски производи. Отстранете го шеќерот, заменете го со природен засладувач. Theитарките треба да бидат цели и исти, без шеќер “, пишува Јоана Гингина на својот блог.
Актерката исто така им нуди на своите читатели алтернатива на целосната и мрсна храна, создавајќи мени за овој пост:
„Појадок: - овошна салата или диња - зелен пијалак кој се состои од банана, зелени лисја, неколку зелени лисја (спанаќ, салата, магдонос, целер, морков, гуска), сок од лимон, неколку ливчиња нане свеж, природен засладувач по вкус и 750 ml вода - цели зрна со бадемово млеко или ориз и мед - Протеински шејк од банана, мед, какао, кокосови снегулки и бадемово млеко или ориз
Ручек + вечера - салата од зеленчук: домати, краставици, бугарска пиперка, пченка и маслинки со прелив со сок од лимон, мед и маслиново масло - салата од модар патлиџан со печени пиперки и максимум 2 парчиња леб или пунџа од интегрално грахам - супа од крем од зеленчук - ориз со морска храна - тестенини од интегрално брашно со сос од домати (сурови и излупени домати, лук, маслиново масло, босилек, сè во блендер) - супа од крем од леќа - супа од сув грав - растителни чорби- хумус
Како закуска, не двоумете се да јадете сурови бадеми со суво овошје, не премногу затоа што се дебелеете