Јоана Гингина не се откажува од борбата со вишок килограми; Вашата 21-дневна диета што го менува животот;

Актерката и ТВ starвезда им предлага на читателите нова диета која трае 21 ден, но ветува резултати од WOW.

Што правам во ова време? Елиминирам шеќер, ги заменувам слатките со сурови вегански, ги елиминирам лошите јаглехидрати, од рафинирани брашно и ориз. Јадам компири, но во комбинација со зеленчук, а не со месо. Каснувањата исто така ќе бидат здрави, бадеми, индиски ореви, лешници, сурови ореви, моркови, бугарска пиперка, ротквица, дури и овошје, како што се јаболка, киви, портокали

Што велиш дека сакаш да пробаш? Како прво, мора да се обидеме да се храниме здраво во првиот час. Смути од кашу, банана и цимет ќе нè држи гладни долго време или грчки јогурт со овесна каша, гоџи, семе од лен, трици од псилиум, семе од сусам или пудинг од семе од чиа.

Ручекот може да се состои од супа од говедско месо или салата со зеленчук и бисери од сирење, јадење од зеленчук, месо на скара со пролетна салата. Вечерта, супа од зеленчук, домат или брокула, риба салата на скара или морска храна или парче суфле од зеленчук. Сакам суфле од брокула или карфиол.

Па што велите вие? Дали ја започнуваме промената? Јас велам да, затоа што ако сакаме да носиме шорцеви и градници со стомакот на повидок ова лето, треба да започнеме со диета и малку вежбање, нели? “, Напиша Јоана на својот блог.

---