Јога храна! Правилна исхрана за совршена рамнотежа!

Јогата е многу повеќе од само спорт! Тоа е филозофија на животот и холистички, свесен начин на живот. И диетата тука игра важна улога. Најважните правила за исхрана може да се најдат тука на прв поглед:

храна

Три типа на диета

Во основа, според филозофијата на јогата, храната е поделена на три вида:

Сатва (Леснотија), Рајас (Немир) и Тамас (Инерција).

Треба да биде наменета диетата „сатвиџ“, наспроти „рајазигенот“ и „тамасигенот“.

Храната "Тамазиж" црпи енергија и предизвикува индолентност. Станува збор за готови производи со додатоци или јадења од месо и риба, но исто така и луксузни добра како алкохол и тутун.

Диетата „рајашиќ“ предизвикува немири и се однесува на храна и пијалоци како што се: црн чај, кафе, рафиниран шеќер и бело брашно.

Храната „сатвиџ“ кон која се стреми носи смиреност и енергија и се наоѓа во храна како мешунки, компири, производи од соја, салати, зеленчук, овошје, ореви и млечни производи.