Јога на срцето - Кристина го продава Дромер Кнаур

Како можеме да се смириме со нашето тело

Многу жени во денешно време се фиксирани на недостижни идеали на виткост, развиваат негативна слика за себе и често дури имаат нарушувања во исхраната. Јогата може да биде неопходен градежен блок за природна и пред сè добронамерна и позитивна врска со нечие тело.

јога

За Кристина Сел, јога мат е место каде што нема проценки, туку само перцепции - како се чувствува моето тело точно во оваа специфична позиција за вежбање? До каде можам да одам Каде е мојата граница Овој интензивен поглед одвнатре постепено ве прави помалку зависни од барањата и ограничувањата на надворешноста.
Значи, не станува збор за тешки ставови, туку за фокус на менталното усогласување и на срцето што се отвора во јога - во физичка и во фигуративна смисла. Да се ​​концентрирате, да најдете внатрешен мир, да го почувствувате вашето тело, да го набудувате без пресуда, да гледате на вашиот ум и на вашите чувства со внимание.
Авторот јасно и јасно му покажува на животот дека јога вежбата е процес без потреба да се постигне совршенство или врвни перформанси, без конкуренција, па дури и без потреба од вежбање секојдневно.