Јога на висока температура
Прочитајте Следно
СОВЕТ НА СПЕЦИЈАЛИСТ: Кардиолошка проценка пред да започнете спортска активност
Долго време, Јогата не беше многу привлечна активност за мене. Сметаме дека е премногу бавно, премногу лесно и премногу далеку од она што сакав да го добијам од моето тело, имено мускулите и тонирањето. А сепак, не успеав да сфатам fanубител на јога, особено Пауер јога (Јогата на сила би била во бесплатен превод). Но, кога дури и не помислив дека има друга опција што можеби ќе ми се допадне исто толку, на ушите ми дојде нов термин: Hotpod Јога!
Curубопитна од мој вид, навистина сакав да дознаам како да јадам. Добро, Hotpod јога е иновативен метод за слабеење, одржување во форма и детоксикација на телото, со извонредни резултати. Ако веќе знаете на што се однесува терминот Јога, наместо тоа „Hotpod“ ве тера да помислите на „врел шпорет“… и не сте погрешиле!
Hotpod Јога се практикува таму 36-38 степени во „жешко“ студио, иновативен простор создаден од британски архитекти. Стилот на практикувана јога се нарекува Вињаса (има стотици години традиција) и нуди интензивен, но избалансиран тренинг кој има за цел да ја врати внатрешната смиреност, јасност на мислата, да ги загрее мускулите, да додаде дополнителна флексибилност (да ги релаксира мускулите и тетиви - ќе ве изненади колку сте флексибилни), а во исто време да го детоксицирате телото поради потење (верувајте ми дури и оние кои не се навикнати на потење, ќе го сторат тоа загарантирано !).
Топлината позитивно влијае на срцето и белите дробови што работи подобро во оваа средина, покрај тоа ќе ви помогне да согорите повеќе калории.
Синџирскиот пост (Асана) е динамичен и е во корелација со дишењето, а инструкторите на јога по хотпод гарантираат дека оваа обука може да биде достапна за секој практичар, освен за бремени жени.!
Очигледно има и такви редовно што мора да се следи со светост за неговата обука да вроди со плод.
1. Не јадете еден час пред лекцијата на Хотпод јога
2. За време на часот, не се препорачува да пиете вода, бидејќи тоа ќе ви донесе непријатност
3. Дозволете си 45 минути целосно да се одделите од вашите секојдневни проблеми и на почетокот на сесијата предложете намера да продолжите во тоа време.
4. Обидете се да медитирате со инструктори. Willе се опуштите од стрес и вознемиреност, умот ќе ви биде појасен, ќе се концентрирате подобро и ќе го зголемите нивото на енергија
5. Носете професионална опрема за вежбање со добар квалитет (хеланки и потпорници) што ts дозволува на кожата да дише. Бидете сигурни да понесете крпа со вас!
Морам да ти го кажам тоа мажите исто така доаѓаат на јога. Затоа, охрабрете го вашиот партнер да ве следи. На крајот ќе се чувствува одлично и ви благодарам! И не заборавајте, во два скоро секоја активност е многу попријатна.
Пет филмови за мотивација да ве инспирираат оваа есен
Единствениот простор за Hotpod Јога е моментално во Букурешт. Повеќе детали можете да најдете овде.
Бидејќи студиото се наоѓа во срцето на Букурешт, препорачливо е да одвоите малку време за паркирање. Можеби нема да го пронајдете веднаш. За децата нема простор каде можете да ги оставите еден час, па затоа би било идеално да имате такво време уверено.
Пријавете се на нашиот билтен
Бидете известени за ексклузивните понуди секоја недела!