Набудувачи на телесната тежина Набcудувачи на телесната тежина Јадете балансирано со систем на бодови - ФОКУС онлајн
Броење поени и слабеење без да мора да се одрекувате од вашата омилена храна: Ова е принципот на популарниот концепт на исхрана Weight Watchers. Секоја храна има резултат доделен според посебна формула, т.н. Вредност на ProPoints. Сите резултати се наведени План за планови на. Не се доделуваат поени за повеќето видови овошје и зеленчук. Два примери за пресметка: Наместо парче салама, на Набcудувачите на тежината им е дозволено да јадат четири парчиња шунка лосос, наместо кифла од боровинка можат да јадат две крофни. Нема забрани с We додека Weight Watchers не ви дава дневна сметка за бодови прекривка.
Програмата Weight Watchers се враќа на американската домаќинка Jeanан Нидетч, која залудно се обиде во Newујорк во 1963 година да изгуби тежина самостојно. Така, таа излезе со идеја да се состане со пријатели за да се мотивираат едни со други. Успехот дојде навремено. Набcудувачите на тегови, исто така, постојат во Германија од 1970 година. Неделните групни состаноци сè уште се карактеристични за гледачите на тежина: истомисленици разговараат со својот тренер за наб Weудувачи на тежина за нивните успеси и порази во слабеењето.
Weight Watchers сега продава своја диетална храна на полиците во супермаркетите - на пример мусли, маргарин и готови јадења. Weight Watchers исто така разви апликација за iPhone/iPad и Android која ви помага да внимавате на точките: апликацијата наведува 38.000 храна и повеќе од 3.500 рецепти со вредностите на ProPoints од базата на податоци за храна Weight Watchers. Апликацијата е бесплатна за оние кои се претплатиле на програмата „Weight Watchers“ или кои купиле месечна пропусница.
Предности на набудувачите на телесната тежина
Weight Watchers вградија голема флексибилност во нивната програма. Ова е она што ја прави програмата толку популарна. Ако многу се движите, бонусните поени се запишуваат на вашата сметка за поени. Не станува збор за прекумерно вежбање - обично се доволни 15 минути градинарство или прошетка. Дури и луѓето кои имаат мала дисциплина се мотивирани да истрајат преку редовни контроли во групата. На долг рок, учесниците можат да научат индивидуално прилагодена диета и на тој начин да ја задржат својата тежина.
Системот ги зема предвид и посетите на ресторани и брзата храна. Оние кои не можат или не сакаат да посетат група, можат да направат програма преку Интернет.
Конс на набудувачите на телесната тежина
Концептот на диета има за цел балансирано снабдување со хранливи материи, витамини, минерали и елементи во трагови. Бидејќи секој сам одлучува за која храна „троши“ поени, снабдувањето не е загарантирано. Слабеењето со Weight Watchers чини пари, преглед може да најдете овде.
Заклучок
Нутриционистот и експерт за диети во Минхен, Ханс Хаунер, смета дека Телесните набудувачи е една од најдобрите програми за слабеење затоа што е научно оправдана и едноставна: секој може да ги брои точките. „Тоа е урамнотежена исхрана што ви дава избор. Нема строги упатства, луѓето можат да ги изберат своите јадења според нивниот вкус “, вели Хаунер. Групните состаноци се уште една предност: Во група, слабеењето е полесно.