Јога. Патот до витко, опуштено и секси тело од Тара Стајлс.
Објавено од Сара Прауз на 20 јуни 2017 година .
Да, кој не го сака тоа, особено сега во жешката сезона. Американската наставничка по јога Тара Стајлс во својата привлечно дизајнирана книга опишува како да се користи јога за да се обликуваат и телото и умот за здрава благосостојба.
По воведувањето во различните форми на јога со нивните предности и недостатоци, Стајлс ги презентира асаните на различни начини. Секоја асана е водена од барем една слика, како и воведно објаснување и кратко усогласување. Усогласувањето е навистина сведено на основните работи, така што навистина не може да се смета за безбедно и корисно за здравјето.
Во третиот дел, Стајлс ги собира асаните опишани погоре во околу 15-минутни секвенци на вежби. Во зависност од индивидуалната цел за обука, чекор по чекор ќе бидете воведувани во јога поза со слики, објаснувања и совети.
Опуштениот стил на пишување и богатата висококвалитетна илустрација ги покануваат почетниците на јога особено да започнат со обука. Фокусот е насочен на различни цели како што се слабеење, физички тренинг и релаксација. Сепак, може критички да се доведе во прашање дали генерално можете да изгубите тежина со јога и дали советите за јога во овој краток извештај, како што се презентирани, можат да бидат ефикасни. Визуелно, сепак, севкупно одлична книга за секој што сака да погледне добро изведени асани и да сака краток преглед на јогата.
Пријавете се за нашата овде Билтен и бидете во тек со сите понуди и курсеви!