Јога предизвик 2019 Готово е - и тоа е резултатот
Мојот јога предизвик 2019 заврши! Успеав. Завршив. Но, што донесе сето тоа? Tellе ти кажам во мојот извештај за искуство. И можеби ќе бидете изненадени како мене.
И одеднаш оваа млада жена влезе во мојот живот
Меди Морисон. До неодамна не знаев кој е тоа. Никогаш претходно го немав слушнато името. Да, срамота за мојата глава, некои може да речат. Другите веројатно сè уште се прашуваат кој би можел да биде тоа. Пред околу еден месец, добрата Меди го преврте моето секојдневие наопаку. Скоро точно во моментот кога мојата спортска пријателка Тина Кох се обиде да ме убеди дека сега открила јога за себе. Но, повеќе за тоа во еден момент.
Јога. Така, си помислив. Безмилосно го игнорирав долго време. Потоа се насмевна на. Понекогаш тајно го испробуваше, а потоа повторно го игнорираше. Затоа што: Јогата е она што го прават овие жени, кои сите сакаат да се пронајдат себеси.
Вие не освојувате спортски беџ со самооткривање. Или така.
Но, Тина? Кога Тина прави нешто кога станува збор за спорт, тоа обично не само што има раце и нозе, туку има и глава, план, цел и цел. Затоа што кога Тина се занимава со спорт, таа сака да види резултат и ние ја споделуваме токму оваа потреба. Исто така, секогаш ми треба „доказ“ дека вежбата „вредела“.
Може да го подобрите темпото за време на трчање, да ја зголемите тежината на тешките плочи за време на обука за силата и да покриете подолги растојанија додека пливате. Јогата, од друга страна, секогаш ми велеше дека тоа ќе го направи телото поластично, ќе ја прочисти душата, ќе донесе смиреност и размислување. Звучи добро, но тешко е да се измери. Она што тогаш не ми беше јасно: Јогата не само што прави нешто за умот, туку и за телото.
Јога предизвик 2019 треба да ми донесе јасност
Тина ми испрати е-пошта пред 29 дена. „Нина, ме познаваш“, се вели во него. Но, оваа Меди, оваа Меди Морисон, некако ја убеди. Тина ја нарече Меди својата „омилена тетка за јога“, која „нуди практично неколку готови предизвици на нејзиниот канал на YouTube“. Тина веќе пушти неколку видеа и затоа ме увери: „Навистина, тоа носи нешто, па дури е и забавно!“ Аха Добро Ајде да пробаме.
Јас сум навистина брз да се воодушевам од обиди од каков било вид. Така, се пријавив за билтенот на г-ѓа Морисон и за возврат го добив 28-дневниот план за обука за мојот Јога Предизвик 2019, вклучувајќи врски до соодветните видеа. Оттогаш, мојата дневна телевизиска програма се состоеше од филмови од 20 до 60 минути во кои една млада жена ми објасни со мирен, шармантен глас што треба да направам. Звучи како порно, но не е. Во која
Тој мек глас ... има нешто што збунува околу тоа. Инаку, веројатно немаше да успеам во текот на 28 дена на истегнување, истегнување, држење и забрана. Благодарам на Меди, се чувствував разбрано и прифатено дури и во време на болка и лутина.
Меди Морисон и нејзиниот глас на разумот
Колку пати во овие 28 дена сакав да фрлам во крпа. Фрли сè долу. Ви благодариме за вниманието и потоа легнете покрај езерото, наместо на јога мат. Но, задевачка насмевка од Меди и „ајде, само уште малку!“ и почувствував дека и должам да ги заврши тренинзите.
Колку што се навикнав на асаните за затоплување на телото со текот на времето, сфатив дека секоја единица HIIT на Јога предизвик 2019 е застрашувачки корозивна до самиот крај. Особено сега во лето се проколнав себеси, предизвикот, сонцето, соседите и другите Воздух за дишење за време на обуката за HIIT. Меди Морисон намерно дизајнираше индивидуални денови на предизвикот да бидат тешки. На жалење на моето внатрешно послабо јас и неговиот режим на летно релаксирање. Јас всушност пуштив неколку дена неактивно. Со еден исклучок, ги завршив сите тренинзи најдоцна следниот ден и потоа ја додадов тековната сесија на врвот.
Нерд Или? Не Можеби беше стравот од неуспех за време на мојот сопствен предизвик што постојано ме возеше. Во секој случај, јас сум малку горд што влегов до крај. И: на резултатот. Резултат од постигнување на цел, вежбање секој ден, промена на тело.
Сликите пред и по мојот јога предизвик 2019
Претходно споменав дека не бев свесен за влијанието што можат да го имаат дневните јога сесии врз телото. Покрај апсолутно позитивно влијание врз мојот раст и тежина, доживеав и одредено затегнување на кожата. Целулитот на бутовите и задникот скоро целосно се збогуваше во текот на предизвикот, што најмногу ме воодушевува. Не можам да ви дадам точен број на килограми затоа што, да бидам искрен, ниту се мерев ниту мерев пред предизвикот (кој можеше да претпостави дека ќе биде толку ефикасен!). Но, имам две фотографии пред и по вас, кои визуелизираат што се случило доста добро:
Благодарам во овој момент на мојата најмила Тина што ме убеди да направам нешто повторно. Благодарност до Меди за навистина добриот материјал што го издвоивте за овој предизвик. И: Благодарност до сите што ме поддржаа во текот на овие испотени недели преку е-пошта и на социјалните мрежи како што се Фејсбук и Инстаграм. До следниот предизвик!
Можеби ќе ве интересира: