Јога со проток на прана
Оваа статија ве приближува до Јога со проток на Јова. Ако сакате да го испробате овој стил на јога, тогаш можете да го сторите тоа на YogaMeHome со видеата Prana Flow од популарната учителка Сандра Амтман.
Што е јога Прана Фло?
Скоро сите култури и духовни традиции имаат збор за животната сила што преовладува во сите нешта. Во јогата ова се нарекува „Прана“. Јога на протокот на јога сака да го охрабри и насочи слободниот, жив проток на оваа енергија. Овој стил на јога е основан од американскиот јогини Шива Реа. Таа понатаму ја разви класичната практика на јога Вињаса и интегрирани аспекти, на пр., Од Ајурведата, Тантра и Бакти Јога. Учењата на големиот јоги Кришнамачарија играат суштинска улога.
Јоната на протокот на Јога ја развива својата посебна моќ преку вежбање во природниот ритам на вашето сопствено дишење и креативни, како танц, секвенци на движења што го отвораат срцето. Тоа е интензивна физичка пракса што се изведува истовремено со лесна течност. Ова може да создаде еден вид медитација во движење која е длабоко трансформативна. На физичко ниво, се промовираат силата, флексибилноста и рамнотежата. Умот станува фокусиран и смирен.
Елементите во Јога во тек на прана
Покрај природните ритами, елементите играат важна улога и во овој стил на јога. Поврзувајќи се со елементите оган, вода, земја, ветер и простор, можеме да ги развиеме и зајакнеме нивните квалитети и сили (на пример, стабилност, леснотија) во нас. На овој начин се чувствуваме длабоко поврзани со природата на нештата и препознаваме дека сме вградени во космосот. Lifeивотната сила Прана може да тече и да нè храни.
Асаните како духовна пракса
Иако стилот на јога се појавува многу спортски и динамичен, Prana Flow Јогата е за длабоко трансформирачка духовна пракса. Внатрешниот развој на лекарот е во преден план и е поважен од совршеното извршување на држењето на телото. Целта е да се поврзете со себе, моментот и природните ритми на животот.
Еден аспект што Шива Реа го интегрираше од Ајурведа во практикувањето на Јога на протокот на јогата е Вајус. Тие ги опишуваат петте насоки на движење на Прана во човечкото тело и може да се доживеат во јога пракса.
Фокусирајте се на јогата со проток на Прана
- Ова е физички понапорен стил. Оние кои сакаат танц, креативна и моќна вежба за вежбање ќе бидат ентузијасти во врска со Јога на протокот на јога.
- Тековите имаат различни тематски фокуси и покануваат, на пример, да се поврзете со елементите или со вашата сопствена срцева моќ .
- Особено почетниците треба полека да пристапуваат кон понекогаш сложените низи на движења и да имаат предвид дека станува збор за внатрешно држење отколку за надворешно совршенство.
Донесете ја вашата животна сила да тече и откријте ја Јоната за проток на Јова за вас. Без разлика колку интензивно сакате да вежбате - ви подготвивме разновиден избор на видеа во овој стил на јога.