Јога во животот вегетаријанска диета

Диетата со јога е едноставна, природна и здрава и лесно се вари и апсорбира. Се состои од храна која има најдобри ефекти врз телото и умот, а во исто време има најмалку негативно влијание врз околината и другите суштества.

Јадете за да живеете ...

„Јадете за да живеете, не живејте за да јадете“ е јогискиот пристап кон исхраната. Затоа, јоги избира храна што има најдобри ефекти врз телото и умот, а во исто време има најмалку негативно влијание врз околината и другите суштества. Како вегетаријанец, тој исто така се храни на горниот крај на синџирот на исхрана: бидејќи храната од растително потекло ги добива своите хранливи вредности директно од сонцето, изворот на енергија на целиот живот на нашата планета.

Избалансиран и полн

Јогиската диета е лакто-вегетаријанска и се состои главно од житарици, мешунки, овошје и зеленчук, ореви, семиња и млечни производи. Вегетаријанската исхрана е здрава, лесно сварлива и му обезбедува на организмот максимум хранливи материи и енергија. Општо, нашата храна треба да биде што е можно свежа и природна (без конзерванси и вештачки ароми), по можност од контролирано органско одгледување и не генетски модифицирана. За да добиете што повеќе витални хранливи материи, важно е внимателно да ја обработувате храната. Долгото складирање, рафинирање или преварење уништува многу витални компоненти на храната.

---