Јога за дијабетес Јогата помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта
Дијабетесот е една од најчестите убиствени болести, не само во САД, туку и во многу други земји каде лошите навики во исхраната предизвикуваат проблеми како дебелината и високиот крвен притисок.
Што е дијабетес?
инсулин
Дијабетесот се јавува кога телото не прави или користи правилно инсулин, хормон кој го регулира нивото на шеќер во крвта. Кога сите функции на вашето тело работат правилно, вашиот панкреас произведува инсулин, кој го претвора шеќерот што го јадете, што е во форма на гликоза во крвта, во енергија. Инсулинот ви помага да останете здрави и ја стимулира меморијата и учењето.
Дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2
Кога панкреасот не може да произведе инсулин, или поради генетски проблем или вирусна инфекција што предизвика автоимуно заболување, тоа се нарекува дијабетес 1. Шеќерот не може да се претвори во енергија и телото користи маснотии за енергија, што доведува до брзо губење на тежината и замор и замор. Инсулин треба да се инјектира за да се достави инсулин до клетките и да се избегнат високи нивоа на шеќер во крвта.
Дијабетес тип 2 е почест и се нарекува и болест близнаци на дебелина. Додека дијабетес тип 1 најчесто се среќава кај деца и тинејџери, дијабетес тип 2 се јавува на која било возраст. Можеби е наследна, но поголемиот дел од времето се активира од премногу стрес или премногу маснотии во телото. Панкреасот прави помалку инсулин и клетките се премногу удобни за да го користат, почесто се нарекува инсулинска резистенција. Честото мокрење, жед и глад се последици.
Третман на дијабетес
И двата типа на дијабетес можат да имаат сериозни компликации за телото. Пациентите со дијабетес треба да бидат внимателни за да го одржат нивото на шеќер во нормала. Додека храната го зголемува нивото на гликоза во крвта, алкохолот го намалува нивото на шеќер. Редовно вежбање, заедно со инјекции на инсулин и соодветна исхрана и исхрана, се препорачува.
Особено луѓето кои страдаат од дијабетес тип 2 може да бидат ослободени од нивните проблеми. Се разбира, една од првите цели е губење на тежината. После тоа, важно е да се одржи здраво ниво на тежина и јогата за дијабетес е вистинскиот тренинг што ќе ви помогне да го направите ова. Подолу ќе најдете избрани вежби кои можат да ви помогнат при сите физички точки. Ако вашиот проблем е што вашиот панкреас повеќе не работи правилно, можете да ја вратите целосната функционалност на панкреасот вежбајќи ги правилните пози на јогата. Кога забораваме да вежбаме, телото ги намалува своите функции. Ако имате прекумерна тежина и не се движите, вашите клетки веќе не користат правилно инсулин. Кога стануваме мрзливи, нашите функции на телото се исто така ограничени. Јогата е идеална вежба за дијабетес затоа што можете да ја започнете дома, полека и со малку напор.
Бидејќи јогата влијае на телото, умот и душата, тоа исто така ви помага да се чувствувате подобро и да го чувствувате вашето тело. Awarenessе добиете свесност за нивото на шеќер во крвта едноставно со чувство во вашето тело. Станувате повеќе свесни за тоа кога да јадете и кога да избегнете консумирање шеќер. Јогата и медијацијата едноставно ќе ви помогнат повторно да пронајдете рамнотежа и чувство за вашето тело.
Јогата води кон здрав начин на живот, здравата потрошувачка на шеќер и животот е полесен и поубав од порано!