јога
Наставата по јога потекнува од Индија пред повеќе од 2.500 години. Дури многу подоцна, во средината на 19 век, јогата стана воспоставена во западните култури. Денес знаеме за лековитата моќ на медитацијата и јогата не само од античките списи, туку и од истражувачите и медицинските професионалци.
Новата лесна јога е патем
од уредничкиот тим на PraxisVITA
Јоња Вињаса: Фитнес и длабока релаксација во едно
Јоња со вињаса е еден од најпопуларните стилови на јога. Обезбедува длабока релаксација и ја зголемува физичката подготвеност. Сè за што треба да знаете. Прочитај повеќе
Јована Сивананда: хармонија за тело и ум
Хармонија за тело и ум, здравје и мир - Сивананда Јога треба да го донесе сето ова со себе. Откријте повеќе овде! Прочитајте повеќе
Анусара јога: Совршен стил на јога за почетници
Филозофијата и прецизноста го одредуваат овој стил на јога. Анусара Јога е вистинскиот избор, особено за почетници. Прочитајте повеќе
Јограм Бикрам: Интензивен тренинг на целото тело со многу предности
Јогата на Бикрам е за потење. Во интензивните единици подеднакво тренирате сила, флексибилност и дишење. Прочитајте повеќе
Со смеа јога против стрес
За јогата за смеа се вели дека е ефективна против стресот и болката - ова е научно докажано. Како вежбите за смеа од јога ја зголемуваат благосостојбата Прочитај повеќе
Фасција јога: правење на лепливо сврзно ткиво еластично
Фасција јогата е нежен метод за зајакнување на сврзното ткиво. Дури и почетниците можат да ги прават вежбите со леснотија. Прочитајте повеќе
Јога за депресија: нежна поддршка за третман
Јогата може да помогне во лекување на депресија. Сè за позитивните ефекти на јогата врз депресивните расположенија. Прочитајте повеќе
Јога за карма: Јогата на акција како духовна дисциплина
Дури и ако зборот јога е во карма јога: оваа духовна дисциплина нема никаква врска со вежби на мат. Прочитај повеќе
Мудра: Со јога на прсти за одмор и релаксација
Мудра отсекогаш биле дел од јога и медитација. Колку од овие ритуални гестови има и како функционираат? Прочитајте повеќе
Јога од смеа, Пранајама или повеќе би сакале Јин јога? Бидејќи јога филозофијата, која потекнува од Индија, заедно со различните вежби за лекување за тело и ум, го најдоа своето препознавање и се шират во западниот свет, наскоро ќе има повеќе стилови на јога и струи на јога отколку во самата Индија. Можете да најдете овде Преглед на најважните и докажани форми на јога, кои имаат докажано позитивно влијание врз благосостојбата и го промовираат менталното и физичкото здравје. Можете да прочитате тука како можете да користите фасција јога за да спречите целулит и да го зајакнете сврзното ткиво. Како да вметнете лесна јога во вашето секојдневие. Како можете да го зајакнете дишењето и кардиоваскуларниот систем со пранајама. Како да го започнете денот со утринска медитација. Кои фигури на јога од Аштанга ги користите за развој на вашата сила. Како можете да ја откриете и зајакнете нежната, женствена страна на себеси со Јин Јога. Предностите на јогата за смеење. Како можете да третирате одредени заболувања со кои асани и како можете специјално да ги стимулирате функциите на одделни органи со јога. Learnе научите како да изгубите тежина со јога, да спиете подобро со јога и да го намалите стресот со јога и како медитацијата влијае позитивно на вашиот организам. И уште повеќе.