Јогата ја исполнува мобилноста - активно и здраво студио за фитнес
На овој курс комбинираме елементи на традиционална јога со модерна обука за мобилност. Фокусот на овој курс е насочен тренинг за движење на мускулите и зглобовите во колковите, грбот и рамената со цел зголемување на целиот опсег на движење на телото. Обука за мобилност е многу повеќе од само истегнување и истегнување на телото. Врз основа на одредени принципи за обука, се користат сопствената телесна тежина и функционалните помагала (ленти за отпор, топки, итн.). Фокусот е на основната издржливост на физичките вештини, силата, флексибилноста, координацијата, агилноста, прецизноста и рамнотежата.
Обука за мобилност е идеална профилакса против болки во грбот. Не само мускулите, туку и целиот организам е зајакнат и се обучува свеста за здраво држење на телото.