Јога-вежбата Сурија Мудра го стимулира вашиот метаболизам

Дали вежбате за да изгубите тежина? Пффф, тоа е многу полесно - со само едно движење на раката.

метаболизам

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Губењето тежина е лесно со левата страна (и со десната страна), затоа што е потребно само мало движење. Ако сакате да се ослободите од вишокот килограми, секако треба да обрнете внимание на урамнотежена исхрана и доволно вежбање, но ако килограмите едноставно не сакаат да паднат и покрај промената на фитнесот, тоа може да се должи на парализиран метаболизам. Како повторно да го направите тоа? Едноставна рачна вежба од јога треба да помогне.

Сурија Мудра: Стимулирајте го метаболизмот со јога

Мудра се нарекуваат вежби за раце во јога, кои често се користат за време на фазата на медитација. Во превод, Мудра значи: запечатување на енергијата. Звучи добро, нели? Прстите се сфаќаат како фрагменти од енергетски круг кои се поставени еден врз друг за целосен и заздравувачки проток на енергија - кругот е така затворен.

Секој прст означува различен знак на земја: оган (палец), воздух (показалец), атмосфера (среден прст), земја (прстен) и вода (мал прст). За време на вежбата, енергетските кругови треба да се вратат во хармонија и животната сила да биде спакувана. Ефект: се чувствувате помалку уморни, метаболизмот е стимулиран.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата