Jогирање изгуби тежина - вашиот форум f; јога, медитација, Ајурведа и многу повеќе
Здраво
Затоа, би сакала да ослабам 4-5 килограми. Одев џогирање околу 45 минути три пати неделно. Може ли да изгубам тежина трајно ако го сторам ова неколку недели или килограмите брзо се враќаат?
ОВОЈ ВЛЕЗ е прегледан 805 пати
Одговори на оваа дискусија
Јас дефинитивно би правел други работи додека џогирав, дефинитивно истегнувајќи се! Ова е неверојатно важно, инаку, како и секогаш кога губите тежина, исхраната е централна точка!
Ако не продолжите да јадете после 5 кг, тогаш тоа ќе остане со -5 кг
Пермалинк Коментирано од Tom451 на 21 октомври 2019 година во 09:08 часот
Значи, со спортот веќе сте го одбрале вистинскиот пат. Вашата цел е реална за секого, но треба да обрнете внимание и на урамнотежената исхрана во секој случај, бидејќи ова е исто така важен фактор за постојано губење на тежината. Патем, балансирана не значи „радикална диета“, туку јадење што го чувствувате добро за вашето тело. Мал совет: препорачливо е да се занимавате со спорт рано наутро затоа што токму таму согорувате поголем дел од калориите!
Забавувајте се и со среќа
Пермалинк Коментирано од maria на 4-ти декември 2019 година во 12:10 часот
Со вежбање и здрава исхрана, сосема е можно да се намали телесната тежина! Според мое мислење, целата работа трае премногу долго, така што вие само дозволувате да биде и не е ни на половина пат до вашата идеална тежина! Ми се случуваше толку често. Па, во одреден момент се изморив од тоа и направив липосукција! Тоа беше најдобрата одлука што некогаш сум ја донел! Операцијата помина навистина добро и јас сум посреќен од кога и да е;) Држете ја мојата тежина и чувствувајте се одлично! Патем, направив липосукција тука https://www.plastischechirurgie-muenchen.info/! Одлична клиника, одличен доктор, ах, бев целосно задоволен!
Се надевам дека тогаш мразиш да ја достигнуваш идеалната тежина !?
Пермалинк Коментирано од Каролин на 5 јануари 2020 година во 16:04 часот
ако џогирањето е ваша работа, направете го тоа! Едноставно не сакам толку многу џогирање освен ако не можам да одам по шумското дно. Зглобовите многу брзо ме болат на асфалтот.
Сега започнав со стрелаштво. Ако извршите курс, можете да бидете надвор и да имате околу неколку часа. Одите по угорница, надолу, сте на свеж воздух и навистина не јадете ништо: Д.
исто така е добро за душата!
Постојана врска Коментиран од Релакс на 4 април 2020 година во 9:05 часот
Треба да бидете опуштени. Медитацијата е одлична работа да се направи за да се опуштите. Медитацијата ви помага да се опуштите и да научите да ги контролирате вашите мисли. Кога ги контролирате мислите, ја контролирате и вашата потреба за храна .
Пермалинк Коментирано од lina на 24 април 2020 година во 14 часот и 38 минути
Чистото јадење многу ми помогна. Спортот и исхраната одат рака под рака:)
Пермалинк Коментирано од Марселин на 19.05.2020 во 09:57 часот
И јас го пробав тоа, но брзо сфатив дека џогирањето не е моја работа. Вреди да пронајдете спорт во кој навистина уживате, а потоа ќе се придржувате до него. И диетата игра улога, особено кога станува збор за губење на тежината.
Пермалинк Коментирано од Larke88 на 29 август 2020 година во 3 часот и 21 минути
Jогирањето е секако одлично, помага при слабеење и го одржува телото во форма, но според мене не можете да изгубите тежина само со џогирање. Ова бара малку повеќе, имено промена во исхраната. Комбинацијата на џогирање и урамнотежена исхрана е малку повеќе ветувачка.:) За жал, јас и самата припаѓам на оние луѓе кои губат телесната тежина многу тешко, но затоа побрзо добиваат неколку килограми.:) На пример, неодамна направив метаболички лек, многу ми помогна и е исто така здрав за организмот. Прекрстете ги прстите за секој што ќе изгуби тежина.:):)
Пермалинк Коментирано од Ема на 31 август 2020 година во 16 часот и 19 минути
Како прво, ве молиме започнете полека, не веднаш со 45 минути. Потоа, секако дека треба да останете на топката со вашиот ритам, ако сакате трајно да ја одржувате саканата тежина. Но, ова исто така вклучува и други работи, како што е исхраната, на пр.
- <Назад
- 1
- 2
- Следно>
- страница