Jогирање за тенки нозе (спорт, убавина)
Нозете се нормални до дебели, а три четвртини се мускули, затоа кога ги напнувам повеќето делови се затегнати и сакав да прашам дали можам да стапам во тенки нозе со џогирање или нешто друго ќе помогне?
ПС: Тренирам 4 пати неделно
3 одговори
Здраво Juиле! Jогирањето е екстремно дебело и ве прави тенки нозе. Во основа постојат два вида мускулни влакна: белите и црвените мускулни влакна. Црвените мускулни влакна се значително потенки од белите. Jогирање, Зумба, вкрстени тренери, неблагодарна работа и степери главно ги прават црвените мускулни влакна тенки. Погледнете ги екстремните, маратонци - секогаш тенки нозе. Од друга страна, спринтерите имаат претежно бели влакна, а со тоа и дебели нозе, така што џогирањето има тенденција да тенок по нозете.
Еден пријател трча ултрамаратон - 100 км, дури и во планините. Таа успеа само 2 минути при првиот обид, а потоа одеше - никогаш не запреше - а потоа полека одеше понатаму. Токму така е. Затоа, забавете, сè уште треба да бидете во можност да разговарате по пат. Willе бидете изненадени од напредокот - сè најдобро.
Нозете имаат тенденција да бидат уште подебели затоа што џогирањето ги зголемува мускулите. За жал, не можете да изгубите тежина на насочен начин. Значи, дава негативни ефекти, тоа можете да го добиете само преку вашата исхрана, но тогаш броите насекаде.
Jогирањето е многу лошо за вашите нозе ако имате подебели нозе, бидејќи сврзното ткиво ви се тресе со секој чекор, па дури може да добиете целулитис. Би можел да ти препорачам да возиш точак и да трчаш брзо:)
Jогирањето е многу лошо за вашите нозе ако имате подебели нозе, бидејќи сврзното ткиво ви се тресе со секој чекор, па дури може да добиете целулитис. Може да ти препорачам да возиш точак и да трчаш брзо:)
Никогаш не сум прочитал толку срање во компресирана форма