Јохимбин - сè што треба да знаете
Што е јохимбин/јохимбе/јохимбин HCL?
Откако се користеше во Африка со векови за да се зголемат перформансите и мажественоста, клиничките студии сега покажуваат дека јохимбе и исто така јохимбин помагаат против импотенција кај околу 80% од мажите. Кората од јохимбе традиционално се користеше во Западна Африка како сексуален афродизијак и особено за еректилна дисфункција кај мажите.
Кората потекнува од југозападна Нигерија, Камерун, Габон и Конго и се добива од африканско дрво. Овие дрвја можат да достигнат височина од 27 метри и со обем се приближно дванаесет метри. Неговата популарност се појави не само поради тврдењата дека работи како афродизијак и халуциноген, но новото истражување исто така покажува дека станува збор за билка со многу висок антиоксидативен потенцијал.
Студиите покажуваат дека јохимбинот е вазодилататор, што значи дека го зголемува протокот на крв во екстремитетите и додатоците. Со други зборови, може да ја третира импотенцијата кај мажите доста ефикасно, како и да го зголеми сексуалниот нагон (либидото) и кај мажите и кај жените. Јохимбе е исто така краткотраен инхибитор на МАО (моноамин оксидаза) и треба да се користи со претпазливост, особено ако имате висок крвен притисок.
Бидејќи е инхибитор на МАО, јохимбе, како и јохимбин, не треба да се земаат со храна или пијалоци што содржат тирамин (сирење, чоколадо, пиво, созреано месо, ореви, итн.), А особено не со аминокиселините тирозин или фенилаланин. Ова може да резултира со зголемување на крвниот притисок, поради што телото повеќе не е во состојба да ги отстранува тирамините од храната.
Јохимбинот може да биде опасен кога се користи со антидепресиви, седативи, антихистаминици, кофеин или амфетамини. Исто така, може да предизвика други несакани ефекти како што се тркање на срцето, раздразливост, главоболка, гадење, потење, вртоглавица и често мокрење. Секој со срцева болест, заболување на бубрезите, глауком или чир на желудник и дуоденум треба да ја избегнува оваа билка.
За што се користи јохимбин?
Денес, Јохимбе не е препишан од лекари и билкари за еректилна дисфункција, туку се користи и за следниве позитивни придобивки:
- Враќање на потенцијата кај дијабетичари и срцеви пациенти кои страдаат од импотенција.
- Третман на ангина и висок крвен притисок во традиционалната медицина.
- Ефективна помош при слабеење.
- Зголемување на општата издржливост.
- Подобрување на општата благосостојба.
Колку јохимбин се зема нормално?
Постојат достапни стандардизирани производи од јохимбин за третман на еректилна дисфункција. Во Германија, на пример, Јохимбин ХЦЛ е пропишан од Шпигел како лек за ментално предизвикана еректилна дисфункција.
Безбедна дневна количина на јохимбин е 15-30мг. Јохимбин треба да се користи под надзор на лекар. Традиционално, пет до десет капки тинктура од кора се земаа три пати на ден.
Јохимбин HCL
Кога се зборува за јохимбин, обично се подразбира Јохимбин HCL. Освен ако не станува збор за хомеопатски лек.
Јохимбе и Јохимбин не се исти. Како што е веќе опишано, Јохимбин се добива од кората на Јохимбе, што е зеленчук и „слаба“ форма на Јохимбин, така да се каже.
Јохимбин, од друга страна, е дополнет со хидрохлорид (HCL), што го прави многу посилен и постабилен по ингестијата. Додека зеленчукот Јохимбин во голема мера е уништен од желудочната киселина по ингестијата, оној Јохимбин останува стабилен тука.
Значи, ако навистина сакате да имате корист од земањето јохимбин, треба да прибегнете кон хохимбин HCL.
Јохимбин како согорувач на маснотии
Јохимбин има репутација на разградување на маснотии, особено во проблематичните области.
Но, како го прави тоа? Секоја масна клетка има различни рецептори или, едноставно кажано, „докинг точки“, кои даваат команди на масната клетка. Тоа го прави со активирање или блокирање на овие рецептори. Јохимбин се вели дека се приклучува на еден од овие рецептори и предизвикува масните клетки да ги отстрануваат мастите. Ова ја прави масната клетка помала и, едноставно кажано, маснотијата се распаѓа. Бидејќи проблематичните области имаат особено голем број на овие масни клетки, јохимбинот може да пристани тука особено добро и да си ја заврши својата работа. Но, за да се случи ова, мора да се посвети посебно внимание на внесот на јаглени хидрати при земање јохимбин.
Јохимбин никогаш не треба да се зема со оброци. Инсулинот се ослободува преку храната и особено преку јаглехидратите. Ова осигурува дека блокирачкиот ефект врз рецепторите на масните клетки повеќе не е загарантиран.
Голтање, тајминг и дозирање на Јохимбин
Ако сакате да користите јохимбин како согорувач на маснотии во диета, треба да обрнете големо внимание на вашата исхрана и кога да го земете.
Како што веќе знаеме, најдобро време да го земеме е кога не сме јаделе никакви јаглени хидрати, а нивото на инсулин е ниско.
Јохимбин работи најефикасно кога имаме малку во стомакот. Затоа се препорачува да се зема помеѓу оброците, многу рано наутро пред појадок или навечер, како и директно пред тренинг.
Значи, ако имате намера да надополните, на пример, 30 мг јохимбин, би можеле да постапите на следниов начин:
Тука, нивото на инсулин е ниско и јохимбинот може да работи ефикасно. Некои корисници имаат проблем што ги гребе јохимбинот и не можат повеќе да спијат. Ако го немате овој проблем, ова е идеално време да го преземете.
- 10mg помеѓу оброците
Важно е оброците да содржат малку јаглени хидрати. На пример, ако прво јадете многу јаглени хидрати и консумирате јохимбин еден час подоцна, Јохимбинот ќе има малку или воопшто нема ефект.
- 10мг пред тренинг
Ова е исто така идеално време за земање јохимбин. Знаеме дека јохимбинот ја промовира циркулацијата на крвта. Ова значи дека мускулите се снабдуваат подобро со крв за време на тренингот, што може да доведе до зголемени пумпи и поголема сила.
Друга придобивка е што Јохимбин ги зголемува вкупните трошоци за калории. Ова го прави тренингот уште поефикасен во однос на согорувањето на маснотиите, бидејќи се трошат повеќе калории.
Јохимбин, исто така, помага да се обезбеди на телото енергија од масните клетки за време на вежбање, што пак служи за согорување на маснотиите.
Многу честа шема за внесување е 3x10mg распоредена во текот на денот. Меѓутоа, ако го додавате јохимбинот за прв пат, треба да започнете со многу пониска доза. Често се препорачува да се консумираат околу 0,3 мг јохимбин на килограм телесна тежина.
Јохимбин во Германија
Во Соединетите Држави, нормално е горилниците за маснотии и многу додатоци пред тренинг да содржат јохимбин HCL. Ситуацијата е поинаква во Германија.
Јохимбин HCL е достапен само во аптеките во Германија. Сепак, лекарите е релативно лесно да се препишат бидејќи помага против еректилна дисфункција. Додатоците кои содржат јохимбин HCL не се дозволени во Германија.
Додатоци со јохимбин HCL може да се купат преку Интернет од други земји, но ова е кршење на Законот за лекови. Увозот е нелегално и може да има правни последици.
Друг начин да се добие Јохимбин HCL без да се препише е црниот пазар. Таканаречените подземни лаборатории често нудат капсули со јохимбин HCL. Сепак, стекнувањето и тука е логично незаконско.
Изгледа многу слично во другите европски земји. И тука, Јохимбин HCL е достапен само во аптека, но не бара рецепт и затоа лесно може да се купи во аптека. Во тоа време можевте да ја наведете Франција како пример, но Јохимбин повеќе не е достапен таму во аптеката.
Додатоците што содржат јохимбе, од друга страна, исто така можат лесно да се купат во Германија. Сепак, тука мора да се каже дека ефектот е многу слаб и тешко дека има или нема никакви позитивни ефекти, при што несаканите ефекти можат да бидат значително потешки кога се земаат.
Овие производи содржат само екстракт од јохимбе и тоа само во многу ниски дози. Производ со, на пример, 5 мг екстракт од јохимбе има максимум 0,1 мг јохимбин. Тука станува тешко да се утврдат забележителни ефекти.