Journalурнал за храна Што јаде Моника Мејер-Иванџан за еден ден

Моника Мејер-Иванџан е успешна манекенка, нутриционист, автор, наставник по пилатес, сопруга и горда мајка на две деца - вистинска моќна жена! За да се справите со стресното секојдневие, за вас е уште поважно да се одржувате здрави и здрави.

Русокосата одамна го најде клучот за успехот: таа намерно си дозволува слободно време, обезбедува редовно вежбање и урамнотежена исхрана. Моника го отвора својот дневник за храна исклучиво за ГАЛА и открива што јаде за еден ден.

Journalурнал за храна: Моника Мејер-Иванчан

Наутро

„Journalурнал за храна“ од Моника Мејер-Иванчан започнува наутро со млака вода со лимон пред појадокот: „Има вкус на кисело, но има алкално дејство во организмот и исфрла сè што е непотребно што се појавило во организмот преку ноќ“, ни објасни таа Интервју. За појадок, моделот лажици ајурведска каша двапати неделно. Б. подготвен од сварено просо, хеuckда и снегулки од овес. Целата работа се додава со многу цимет, јаболка на пареа, круши и бадеми. Благодарение на сложените јаглехидрати и растителни влакна, ова ве одржува сити долго време и го одржува нивото на шеќер во крвта константно, така што нема желби за храна.

Уште два дена во неделата, Моника Мејер-Иванџан има леб од интегрално брашно, како што ни рече: „Го јадам со планинско сирење и краставица (или кој било друг зеленчук што го имам дома) и меко варено јајце од нашите сопствени кокошки “. Сепак, садот и чинијата остануваат празни два наутро неделно:

Од друга страна, недела е за празникот на 41-годишникот. Според „Фурнал џурнал“, таа претпочита да појадува крцкави вафли за појадок, во кои ужива со домашен џем или намаз од ореви - каков е пријатниот почеток на утрото!