К; Источен сендвич со лосос со кварк

Фото: iStock/Лисовскаја

Крцкав и толку вкусен: сендвич со лосос со кварк.

Овој сендвич со лосос со урда импресионира со својата едноставност. Уживајте во ручекот или навечер - овој крцкав ролат е совршена закуска помеѓу оброците.

Состојки за 1 порција:

1 мини краставица
40 гр исечени пушеле лосос
половина лимон
1 shallot
40 гр кварк со малку маснотии
1 ролна од цело зрно

По порција околу:

300 kcal
4 гр маснотии
45 гр јаглехидрати
21 g протеин

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Ситно изрендајте ја мини краставицата. Измешајте со малку сок од лимон и кваркот со малку маснотии, зачинете. Исецка на кромидот.
Преполовете ролни од леб од интегрално брашно, измијте со кварк. Посипете со кромид и одозгора ставете пушен лосос. Ставете го капакот.

Ова Сендвич со лосос со урда исто така работи многу добро како канцелариски ручек. Можете да најдете уште повеќе сендвичи и обвивки за канцеларијата во нашата галерија со слики:

Сендвичи може да се користат и за создавање на специјални креации. Погледнете ја нашата вкусна торта со сендвичи на видеото:

На страниците на нашата тема ќе најдете уште покреативни рецепти за диети, други брзи рецепти и вкусна храна со лосос.

Оваа веб-страница користи колачиња. Колачињата ја гарантираат целосната функционалност на нашата понуда, овозможуваат персонализирање на содржината и можат да се користат за прикажување реклами или за анализа. Прочитајте ја и нашата декларација за заштита на податоците!